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对于好吃懒动的女孩子来说，做梦都渴望有那么一种东西，只要不停地吃，却不用迈出家门，也能快速瘦身。那么，这世上到底有没有这么一种食物，可以满足女孩子的愿望呢？ 答案当然是肯定的，小编今天就给大家发福利，下面这几种食物都有助于燃烧脂肪，想要吃着享瘦的人千万不要错过。
1、葡萄柚 葡萄柚的口感酸酸甜甜的，很多女孩子应该都会对它爱不释口。它是一种低卡路里的食物，由于本身水分较为丰富，富含膳食纤维，吃起来很容易产生饱腹感，同时，还能帮助人体的血糖值保持稳定。女孩子可以将葡萄柚做成水果沙拉或者制成榨成果汁，这样不仅美味，又特别的健康。 2、芹菜 芹菜是一种新鲜的蔬菜，它所含的纤维素占了40%，水分占据了60%，是完全不含脂肪的食物。而且，在吃芹菜的时候，咀嚼过程中所消耗的热量要比本身含有的热量更高。同时，还能刺激肠胃蠕动，及时将体内的垃圾和宿便排解出去，可谓是非常完美的减肥蔬菜。 不过，芹菜所含的营养不是特别丰富，如果在减肥过程中，单纯的吃芹菜很容易造成营养不良，所以，还要适当结合其他事物一起，才能达到营养均衡，健康减肥。 3、五谷杂粮 五谷杂粮是一种非常健康的食物，其中，玉米、小麦、大麦、高粱、红豆、薏米等等，都富含膳食纤维、纤维素、矿物质以及多种维生素，经常食用五谷杂粮，能够帮助肠胃发生蠕动，及时清洗肠胃，让肠胃变得更加的健康。 同时，五谷杂粮颇具饱腹感，吃起来以后消化的时间需要更长，能避免你摄入其他高热量食物，对于保持饱腹感很有好处。 4、绿茶 跟碳酸饮料相比，很多减肥的人更愿意喝绿茶，它是非常有名的一种瘦身饮用。本身热量较低，富含抗氧化物质，可以提高人体新陈代谢能力，还有芳香族化合物，可以帮助溶解脂肪。 其中的维生素B1、维生素C以及咖啡因都能促进胃液分泌，有助于肠胃消化，还能促进脂肪的消耗。所以，在日常生活中，以其说喝高热量的碳酸饮料，还不如多喝绿茶，还能减少脂肪细胞的堆积。
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