高胆固醇：你有危险吗？

娜姐藐视天下

高胆固醇：你有危险吗？   

您的心脏健康杂货购物清单

健康的饮食开始于在厨房里拥有合适的心脏-健康的食物。它们有助于降低胆固醇并保持血压。如果您不确定要购买哪些食品，请将此列表列印到超市。

新鲜水果和蔬菜：装有维生素，矿物质和其他营养物质，水果和蔬菜也有纤维，降低胆固醇并改善心脏健康。当你想要吃东西的时候把它们拉出来。记住，你每天需要5杯水果和蔬菜。