你可能听过肾结石、胆结石，但你听过眼结石吗？扬州的一位7旬老人，最近就患上了眼结石，而他患病的原因竟然与痴迷手机有关！ 痴迷智能手机 74岁大爷眼睛总流泪 今年74岁的朱大爷是一位退休教师，两年前在老朋友的带动下，他学会了用手机上网，看视频。 儿子长大后离开家去了外地，孙子也上了初中。朱大爷和老伴每天生活很清闲。 “前年儿子将他淘汰的智能手机给了我，几个老朋友在一起，天天琢磨这些功能，如今玩得很熟练了。” 朱大爷因为连续建了几个群后，每天几乎从早到晚和群友聊天。对于群友们的朋友圈也基本从头点赞到结尾。 “明显地感觉这段时间眼睛不舒服，有时看着看着眼睛一紧，就不停地流泪了。”朱大爷说。后来去附近的诊所看了下，医生说是用眼过度，让他控制看手机的时间。 于是，朱大爷自我约束，每天规定自己最多只能看四小时，可是眼睛的难受程度并没有减轻，就在近日前往市区的医院检查。 慢性炎症外加过度用眼 结膜下长出小结石 友好医院眼科副主任医师千金美告诉记者，不仅朱大爷，平时经常会有60到70岁左右的老人因为眼睛剧烈疼痛来就诊。“最近就有五六个，都是眼结石的问题。”
老年人原本因为身体机能日渐衰老，不少都有慢性炎症。“如果再过度用眼，经常长时间地看电子产品，对眼睛的伤害非常大，眼结石就是其中之一的疾病。” 千金美告诉记者，当眼睛长时间地盯着电子产品，眨眼次数减少，就会减少泪腺分泌泪液，造成干眼症，长时间的干眼症得不到缓解和治疗就会引发眼结石。 前不久，她在门诊就为一个60多岁的老人做了手术，花了一个多小时，从其双眼中挑出几十颗眼结石。 什么是眼结石？ 结膜结石并不是真正的结石，只是在睑结膜上出现的多发性坚硬黄点，这是上皮细胞堆积和黏液浓缩压入的变性产物，从不钙化，实为结膜凝集物。 护眼提示 眼睛表面的泪膜，每隔 5 秒钟就会破裂，此时，眼睛就会不自主地眨一下，就像汽车的雨刮器一样，使泪膜重新分布在角膜表面，以保护角膜，维持眼睛的湿润。如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕，泪膜破裂后没有及时恢复，眼睛就容易酸涩、干痒。 1 屏幕 能看电视的，绝不看手机；能用桌上电脑上网的，也别拿手机来玩；买手机买屏幕大的。这是最简便的护眼方式。因为一般来说，眼睛距离电视是2米，电脑是50厘米，而手机只有15厘米或者更近。因为距离近，光线尚未发散，直射到眼睛内，对眼部损伤更大。 2 灯光 看屏的时候最好在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱，屏幕的亮度不要调得太亮，因为环境光线弱时，人的瞳孔要张得很大，会导致生理性散光，这可能会诱发眼底黄斑灼伤或者黄斑出血。 3 姿势 用电脑时，最好尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕一小时一定要休息一下。另外，在室内不要对着空调的吹风口坐着，以免加速泪膜破裂。 4 饮食 多补充叶黄素，因为叶黄素是抗氧化剂，能够为视锥细胞提供营养，玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素；多喝决明子茶、菊花枸杞茶，能清肝明目，缓解眼睛疲劳。多吃乳制品、豆类、豆制品，富含维生素B1，能提高视神经的功能，消除眼肌疲劳。 最有效的护眼方法其实就是适度用眼，不要长时间盯着手机、电脑。成天手机、平板不离手，这种不健康的用眼习惯持续下去，出现白内障、黄斑变性所致失明的几率比较大。
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