它比人参补，比白菜还便宜，增强体质还美肤，冬天不吃...
http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181209/ab311b62eada46628e49f16ae646559e.jpeg入冬后我家经常买的食材之一就是白萝卜了，冬天的白萝卜不但营养丰富口感好，而且价格很实惠，一斤几毛钱，家家都吃的起，而且白萝卜比人参便宜，但是营养也不输人参，当然更比白菜更营养了，所以我家每周都会吃几次，提高免疫力，个个身体好不生病，今天我就用白萝卜熬汤，做法还特简单，厨房小白看完轻轻松松就能做成功，一起试试吧。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181209/ae2a5ac645e7452daa5d291c308f9fc2.jpeg白萝卜在我国民间有“小人参”之美称，也有“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城 ，医生关门”，“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”，“萝卜一味，气煞太医”之说，还有一个俗语表现了萝卜的益处：“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”。含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。此外萝卜中的维生素A和维生素C 能够有效抗氧化，起到预防癌症，动脉硬化的作用。而且萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况。所以老少都要多吃的哈，错过就亏大了。而排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。所以就是这么简单的食材，却是我们饮食中不可缺的一部分，冬天一定要多吃，身体好没毛病。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181209/7825ef6049804f06a78c1b8b5a2af0b9.jpeg【萝卜炖排骨】材料：新鲜的排骨400克 白萝卜一根 胡萝卜小半根 姜片少许调料：盐 鸡精 葱花少许http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181209/22d6d5225b9b4143acf5b4a334434d63.jpeg首先我们要事先将排骨放入冷水中浸泡半个小时去血水，然后放入冷水锅中烧开，去污物，捞出来洗净了备用http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181209/a1fbc28ca8fa41c4911869580e912d8b.jpeg白萝卜去皮然后切大块，胡萝卜少许切滚刀状http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181209/56e36e13e43141f9b2c5d038b067c2c0.jpeg将洗净的排骨放入砂锅里面http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181209/46903e1a9ac24b0e811872ea09423b26.jpeg然后将其他材料也一起放入，加入适量的水，没过材料是基本的http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181209/0fd50aae4a1147a3afcb67443fbac818.jpeg盖上盖子，选择煲汤功能，全程大约2个半小时http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181209/3c91e94ea19543e79ee974190e57c235.jpeg最后根据自己的口味放点盐什么的，撒点葱花就更有食欲了。小叮咛：因为是一起炖的，所以白萝卜要尽量切大一些，太小怕熟过头太烂了http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181209/f17293f86fb14bf0bfdf98752409a11f.jpeghttp://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181209/28466c33a1cf49ba984bc9a57997be35.jpeg
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