秋天，用蒲公英泡水喝，这两个“技巧”要知道！
https://res.youth.cn/article_201810_01_01f_5bb1e48c7d666.jpg小小的蒲公英，是非常受欢迎的草药。很多注重养生的人，都用其泡水代茶饮，有诸多的养生功效。那么，入秋后，用蒲公英泡水，有哪些“讲究”，你知道吗？https://res.youth.cn/article_201810_01_01w_5bb1e48c23df3.jpg
首先，了解一下，蒲公英泡水的好处1、去火消炎，蒲公英有“天然抗生素”之称，是“八大金刚”之一，去火消炎，效果尤佳。2、清热解毒，蒲公英属苦、甘、寒之物，可清热解毒。3、护肝养胃，蒲公英入肝、胃二经，擅长排肝毒，降肝火，消胃炎、清胃热，止胃痛，杀幽门螺杆菌。4、利尿散结，蒲公英有“尿床草”之称，可利尿散结。5、护乳腺，传统中医，用其治疗乳痈，改善乳腺增生。https://res.youth.cn/article_201810_01_015_5bb1e48cc69e1.jpg
秋天，用蒲公英泡水喝，“方法”很重要，这两个“技巧”要知道！很多人，都知道，蒲公英性质寒凉，虽然不是大寒之物，但是，在寒冷的秋季，用其泡水喝，还是有一定“方法”的，否则，对身体健康不利。下面两个“技巧”，一定要知道。https://res.youth.cn/article_201810_01_01j_5bb1e48d342c7.jpg第一个“技巧”：要降低蒲公英寒性在寒冷的秋季，很多人发现，用蒲公英泡水喝，时间长了，容易胃不舒服。那是因为，秋季，本身天气寒冷，此时，再喝入过多寒凉的蒲公英水，一些脾胃虚寒的人，就会出现胃部不适。所以，秋季用蒲公英泡水的第一个“技巧”，就是要降低蒲公英的寒性。那么，如何才能降低蒲公英水的寒性呢？https://res.youth.cn/article_201810_01_018_5bb1e48d7e57f.jpg
方法有二：①红茶发酵法，降低蒲公英寒性道理如同，绿茶与红茶，凉性的绿茶，经过发酵工艺，制成红茶，可降低寒性，变的温和。将蒲公英，按照红茶发酵的工艺，炒制成蒲公英红茶，便可大大降低其寒性。温和的蒲公英红茶，比较适合寒冷的秋季饮用哦，尤其是脾胃虚寒者，更为适宜。https://res.youth.cn/article_201810_01_01p_5bb1e48dc7326.jpg
②搭配法，中和寒性顾名思义，此方法，就是要搭配其他“温和之物”，来中和掉蒲公英的寒性。生活中，可以选择搭配，玫瑰花、白茉莉花、红枣、甘草、姜片、枸杞等。这些都可以喝蒲公英一起搭配，泡水喝，可以降低寒性，更适合秋季饮用。https://res.youth.cn/article_201810_01_016_5bb1e48e03540.jpg
第二个“技巧”：巧搭配，效果翻倍用蒲公英泡水，第二个“技巧”，就是要学会“搭配”。蒲公英，善于配伍，学会不同的搭配方，可以有不同的养生效果，对于身体健康，效果更佳。这里，分享几个，适合秋季的搭配方法。https://res.youth.cn/article_201810_01_01q_5bb1e48e4c8ea.jpg
蒲公英+玫瑰花方法：蒲公英根，玫瑰花，按照3:1的比例，做成蒲公英玫瑰茶包。适合：脸色晦暗、有粉刺、痤疮、黄褐斑者。当肝脏受损，影响其排毒时，便容易出现粉刺、痤疮、色斑，脸色灰暗。此时，用蒲公英，搭配玫瑰花，可以很好的排肝毒，淡化色斑。蒲公英根，护肝排毒，提高肝脏解毒能力，效果优于蒲公英叶，所以，最好用蒲公英根茎，搭配玫瑰花。玫瑰花，性微温，可疏肝解郁，温养心肝血脉，有一定的“淡斑”之效。二者搭配在一起，排肝毒，淡化斑点，保肝护肝，是不错的搭配选择。https://res.youth.cn/article_201810_01_015_5bb1e48e9608d.jpg
蒲公英+甘草方法：蒲公英2g，甘草1g，一起泡水即可。适合：胃脘痛，胃部不适者。如果，胃部经常不适者，不妨试试这个搭配方法。蒲公英，入胃经，可清胃热，除胃炎、治胃痛，杀灭幽门螺杆菌。温补的甘草，可中和蒲公英寒性，还可补脾益气，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，脘腹、缓解药物毒性、烈性。所以，胃部不适，可以搭配甘草，一起泡水喝。https://res.youth.cn/article_201810_01_01f_5bb1e48edf033.jpg
蒲公英+大麦苗方法：蒲公英叶磨成粉，取1.5g；大麦苗磨成粉，取2.5g，做成蒲公英大麦青汁，热水冲饮。适合：消化不良、便秘者蒲公英，含有丰富的维生素A和C及矿物质，可改善消化不良、便秘，还有助于排肠毒。大麦苗，含有大量膳食纤维，可软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。所以，消化不良，经常便秘者，不妨试试这个搭配。https://res.youth.cn/article_201810_01_01y_5bb1e48f345a9.jpg
蒲公英+桑叶方法：蒲公英叶子，桑叶，按照1:3比例，做成蒲公英桑叶茶，每日泡水喝。适合：血糖高、糖尿病者蒲公英，含有多糖，具有一定的降糖效果，加上蒲公英护肝之效，可以降低药物对肝脏的损伤。而桑叶中，含有生物碱和多糖，有很好的降糖效果。所以，血糖高、糖尿病者，可以用此搭配方，来降血糖，预防并发症。https://res.youth.cn/article_201810_01_01o_5bb1e48f95cb5.jpg
蒲公英+白茉莉花方法：蒲公英叶、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶，泡水喝。适合：吸烟，慢性咽炎者吸烟者，经常会出现咽喉不适，甚至有慢性咽炎，此时，可以试试此搭配方法。蒲公英，利尿排毒，去火消炎，对于慢性咽炎、扁桃体炎等，皆有改善之效。白茉莉花，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，对于改善咽炎，也有不错的效果。所以，吸烟者，不妨试试此搭配。https://res.youth.cn/article_201810_01_01n_5bb1e48fe9ff2.jpg
最后，提醒，这三类人，不宜用蒲公英泡水喝1、低血压者，蒲公英根泡水，有一定的降压效果，低血压者慎用。2、阴寒证者，病程长，体质差，不宜用蒲公英泡水喝，以免体质变差。3、对其过敏者，极少数人，会的蒲公英过敏，喝了蒲公英水后，会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，自身对蒲公英过敏的人最好慎用。https://res.youth.cn/article_201810_01_01w_5bb1e4901f0c5.gif来源：健康与养生
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