秋天给孩子煲这几种粥，孩子长高少生病！
秋季是孩子生长发育较快的一个季节，为了适应这一特点，也为了适应秋季干燥的气候，父母在安排孩子的饮食时，多给孩子吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收，又能起到滋补水润的功效。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/69f22ea7e0834b3bb2b90e97725c7d73.gif粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜，味道鲜美，绝对是给孩子滋补养身的最好选择。养血健脑：小米红枣粥功效红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。材料小米、红枣、红糖做法1、小米清洗后浸泡30分钟；2、红枣洗净、去核、切小片；3、将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转4、小火慢慢熬煮1小时；5、待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；6、出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/a789e9c202eb492091484383e042ed1f.jpeg养肝明目：菠菜猪肝粥功效补铁养血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。材料猪肝、菠菜、大米、盐做法1、大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；2、猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；3、菠菜洗净切碎备用；4、将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；5、放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/9ed8195c19e04f54a740729c4cf36413.jpeg补脾止泻：山药瘦肉粥功效滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。材料铁棍山药、猪肉、大米、盐做法1、大米淘洗干净放入水中泡30分钟；2、猪肉洗净切末或小丁；3、山药去皮、洗净、切小块备用；4、将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末5、搅匀煮至山药和猪肉熟透；6、最后加少许盐调味后即可关火。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/d910c967b69243a5ba830a4842ac2420.jpeg风寒感冒：葱白粳米粥功效解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒材料葱白、生姜、大米、白糖做法1、将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段；2、生姜洗净、去皮、切片；3、大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；4、将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片；5、再改用小火熬煮成粥；6、关火前加入少许白糖调味，即可食用。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/757c030ed9374337b1d943ead444ff1a.jpeg滋阴润燥：鸡蛋蔬菜粥功效补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的孩子食用。材料大米、鸡蛋、青菜、盐做法1、大米淘洗干净放入锅中煮制成粥；2、将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌；3、再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/5657eac5038745c184c51614966ad75c.jpeg开胃消滞：陈皮大米粥功效理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。材料陈皮、大米做法将陈皮洗净，切细丝；大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/3a0e6fadda814d69938a40340607c25c.jpeg强身健体：胡萝卜牛肉粥功效补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。材料牛肉、胡萝卜、大米、盐做法1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末；2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末；3、大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制；4、待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；5、出锅前加少许食盐调味。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/7d74afd99ba44ebb8c2950074ed3a82f.jpeg明目补锌：南瓜玉米粥功效补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。材料南瓜、甜玉米、大米（或小米）做法1、南瓜洗净、去皮、切小块；2、玉米洗净，剥出玉米粒备用；3、大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开；4、放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟；5、待粥煮至粘稠即可。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/b7f58c78d9424cbfae5fc9f4667130a2.jpeg清热养血：红豆花生粥功效含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，有清热、养胃、养血的功效，特别适合儿童食用。材料红豆、花生、大米、冰糖做法1、红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；2、大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；3、锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥；4、出锅前加少许冰糖调味即可。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/1c3bad56dc684b31bca26c70c3f71027.jpeg补钙健骨：海鲜粥功效增强钙质、各种微量元素、开胃，鲜香诱人。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。配料2小颗瑶柱+蚝士干一个做法将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝过得一岁，可以将软烂的瑶柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用。蚝士就大人吃了它吧。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/46bd8d9e65b642629726e17725315031.jpeg西湖牛肉粥功效增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃配料瘦牛肉+豆腐半块做法牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味，牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/1bc18bb1b5304d48a190a0ddea4df95e.jpeg山药枸杞粥功效益肺止咳，山药含有皂甙、黏液质成分，可以滋润呼吸系统，所以具有益气养肺，治肺虚痰嗽的作用。做法把米和山药洗净，放入锅中，煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟即可。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181011/2d9725309da84764b046f8282a713479.jpeg
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