这道菜最适合女人吃，而且越吃越瘦，想长肉的别吃！
https://res.youth.cn/article_201809_22_22c_5ba57838c71f7.jpg不知道爱美的女性们有没有这样一个困惑，自己明明特别想减肥，可是怎么样都停不住自己的嘴，既然自己做不到让自己的嘴停下来，那我们就让嘴吃吧，但是不是一般的吃，而是吃减肥的菜，既美味又不怕长胖。今天我就给大家推荐两个减肥菜，想要减肥就一定要学会这两道菜哦！
想减肥却管不住嘴，一定要学会这两道菜，越吃越瘦！山药木耳炒黄瓜配料：几根山药，几根黄瓜，几瓣大蒜，适量的木耳，食盐还有食用油做法：https://res.youth.cn/article_201809_22_22x_5ba5783911a9d.jpg
一、准备一个盆子，把准备好的木耳放进去，再倒上温水，没过木耳，然后充分泡开。把泡好的木耳再洗一遍，然后撕成小块，控干水份，注意木耳不要泡太久。二、用清水把黄瓜洗干净，把洗干净的黄瓜斜着切成片，放入盘子鸡待用。https://res.youth.cn/article_201809_22_222_5ba5783957311.jpg
三、用刮皮刀刮掉山药的皮。把山药清洗干净，斜切，放入碗中，加入适量盐，加入水浸泡，以防止山药变色。四、往锅中倒入适量油，加入蒜，煸香，放入山药，木耳，黄瓜翻炒。五、炒熟后放入食用盐，翻炒均匀。六、盛出即可食用。https://res.youth.cn/article_201809_22_227_5ba57839818b7.jpg
西兰花拌木耳配料：一个西兰花，适量的黑木耳，玉米油，盐，酱油还有小红椒做法：一、先把西兰花清洗干净，用手掰成块，放到水里泡一会，水里要加上点盐，然后把小红辣椒切成小段。https://res.youth.cn/article_201809_22_227_5ba57839d5376.jpg
二、木耳也要提前放到温水里泡着。三、先往锅中倒上适量的水，用大火烧到水开，再放上西兰花，一分钟之后就马上捞出，过一下凉水，然后沥干水分，对木耳也进行同样的步骤。四、把油倒进锅里，打开火微热后放上切好的辣椒，炒一会之后，放上点盐还有酱油，煮成酱汁。https://res.youth.cn/article_201809_22_228_5ba5783a23a9e.jpg
五、把酱汁煮好之后倒进西兰花和木耳里，让它们混合均匀就做好了。大家有没有学会这两道减肥餐呢？以后可以经常做这两道菜，常吃也不用害怕长胖了。（健康美食）
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