女人多吃这个菜，腰上赘肉全无，皮肤白成小灯泡！
https://res.youth.cn/article_201809_17_17t_5b9fb81cca3c7.jpg芹菜是餐桌上常见的蔬菜营养价值非常高芹菜叶也是不可多得的宝贝吃对用对了百病不扰！还能越吃越美噢~芹菜功效芹菜是名副其实的”蔬菜之王“，经常吃芹菜，可以预防很多大病小病，买药钱都省了！最重要的一点，芹菜的美白补水效果也是面膜的好几倍噢~https://res.youth.cn/article_201809_17_17z_5b9fb81d67cb0.jpg
/降血压/高血压是中老年人的常见病，防治结合是一辈子的事情，除了遵医嘱服用一定药物外，小伊也推荐大家在饮食中适量增加一定的芹菜量。https://res.youth.cn/article_201809_17_17n_5b9fb81db44d0.jpg
因为芹菜中的芹菜素可以防止血管紧张，从而舒张血管，因而对降低血压有一定的作用。https://res.youth.cn/article_201809_17_17f_5b9fb81e105f6.jpg
/美白护肤/芹菜是高纤维食物，它在消化过程中能产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂。https://res.youth.cn/article_201809_17_17t_5b9fb81e63d19.jpg
常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。所以爱美的朋友也可以适当多吃一点芹菜或者用芹菜榨成汁喝哦~https://res.youth.cn/article_201809_17_170_5b9fb81eb0e50.jpg
/减肥瘦身/不知道有多少朋友和小伊一样，每天都想吃，吃了之后又陷入罪恶之中，每次都需要一杯芹菜汁来压压惊！https://res.youth.cn/article_201809_17_171_5b9fb81f06af1.jpg
因为芹菜中含有丰富的粗纤维，它可以刮洗肠壁，减少脂肪被小肠吸收！是我们减肥的好帮手~https://res.youth.cn/article_201809_17_17l_5b9fb81f51251.jpg
/预防脱发/很多人压力过大或熬夜时，都会产生掉头发的现象。而长期压抑焦虑的心情会影响激素分泌过多，从而抑制头发生长。这时可以适当多吃点芹菜来调理身体。https://res.youth.cn/article_201809_17_17x_5b9fb81f9b095.jpg
因为芹菜本身是一种去油脂的粗纤维食品，常吃能够减少油脂分泌，改善皮脂腺的功能。头皮的头脂恢复健康后，掉发自然就减少了~https://res.youth.cn/article_201809_17_17h_5b9fb81ff3045.jpg
而且芹菜中的一种碱性成分，对人体能起到安定作用，有利于安稳焦躁的心情，好的心情也是调节脱发的一大因素哦！
生活妙用芹菜除了上面说的那么多功效外，也是我们生活中的好帮手。/祛斑抗皱/有时花了大价钱买的护肤品也还是不能去除脸上长的斑点，其实用芹菜叶就能解决哦！每次买回芹菜，梗用来炒菜，叶子用来敷脸，效果非常棒~https://res.youth.cn/article_201809_17_17h_5b9fb820a31fc.jpg
将芹菜的叶子摘下来洗干净切成碎末榨成汁，再取一杯酸奶和叶沫混合，放置2～3小时。https://res.youth.cn/article_201809_17_17v_5b9fb8211b3fe.jpg
就可以将做好的芹菜绿叶面膜敷在脸上了，一天1次，每次半个小时左右，再用清水将脸洗净就可以了。https://res.youth.cn/article_201809_17_177_5b9fb82198978.jpg
每周大概三到四次，坚持一个月，不仅可以淡化脸部斑点，还能使肌肤变得紧致，皮肤衰老的更慢噢！最重要的是，可以省下大把的面膜钱啦~
/防治中风/将新鲜芹菜洗净，晾去浮水，挤压取汁，每天喝半杯，可以预防中风。但是如果中风症状已经发生了，一定要及时送往医院！https://res.youth.cn/article_201809_17_172_5b9fb8223c181.jpg
/治失眠/将芹菜根洗净煎水，每天坚持喝一杯，可以治疗神经过敏的失眠。https://res.youth.cn/article_201809_17_179_5b9fb822d90d2.jpg
/醒酒/喝醉酒后，将芹菜榨汁喝下去，对醉酒后头晕、脑胀有一定的效果。https://res.youth.cn/article_201809_17_170_5b9fb82339f61.jpg
选购技巧这么有营养价值的芹菜，在挑选的时候也要擦亮眼睛噢~小伊就将自己平常的挑选方法教给大家！https://res.youth.cn/article_201809_17_17q_5b9fb8238fbea.jpg
/一看外表/在挑选芹菜的时候，要注意不要芹菜梗不能太长，最合适的是短而粗壮的菜梗！https://res.youth.cn/article_201809_17_17b_5b9fb823e0ca2.jpg
/二看菜叶/新鲜芹菜叶看起来是平直的，而放久了的芹菜叶子尖端会翘起来，还会发黄起锈斑噢！此外芹菜叶子浓绿的也不建议购买噢，因为包含的粗纤维过多，吃起来口感会变老。https://res.youth.cn/article_201809_17_17k_5b9fb8243505e.jpg
/三掐芹菜/在挑选过程中，也可以轻轻掐一下芹菜梗，容易断的就是嫩芹菜，不容易掐断的就是老芹菜。https://res.youth.cn/article_201809_17_175_5b9fb824ce329.jpg
https://res.youth.cn/article_201809_17_17x_5b9fb82536c7c.jpg
来源：健康与养生
页:
[1]