什么是同理心？这篇文章将告诉你，做懂孩子的家长有多...
http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180419/face50a5543a4cf4b812f5e67e477237.jpeg曾经看到过这样一则动人的故事：一位老人坐在公园的椅子上呜咽，他刚刚失去了相伴多年的老伴儿。男孩看到此情，跑过去看个究竟，他爬到老人的腿上，静静地坐在那里。奇怪的事情发生了，老人一下子就觉得好了很多，情绪也稳定下来。后来，男孩的妈妈问他对老人说了些什么，男孩答到：“我什么都没说，只是帮他哭泣。”男孩虽然什么都没有说，可男孩的“帮他哭泣”已经胜过了千言万语，最大限度地安慰了老人。那你可曾想过“帮他哭泣”的更深层次是什么吗？是同理心！同理心，简单来说就是对他人所经历的、所考虑的、所行动的、所感受的，一种尊重与理解的表达。儿童共情的发展特点每周微课情商管理专家罗静老师告诉我们，同理心可以追溯到孩子婴儿期，在7个月左右的时候，孩子就开始识别和理解人的情绪了，你会发现那个时候你笑他就会高兴，你哭他就会难过，你跟他分离了他就会焦虑。当孩子开始识别情绪，他就已经具备了同理心，但是婴儿时期的孩子没有办法做出类似“你难过了我该怎么办”的反应。3岁后，孩子对他人情绪的理解和识别在稳步的发展。在这个阶段如果孩子同理心发展比较好的话，他的消极情绪会更少，积极情绪会更多，当他遇到跟同学朋友有争执的时候，他会更好地理解和解决这些问题。4~5岁，孩子就可以从别人的动作来判断情绪了。比如文章开头的那则小故事里，虽然男孩当时并不知道老人发生了什么事情，但是他看到老人呜咽的动作，就知道老人此时非常难过。因为情绪的表达很多时候是非语言的，动作就是其中的一种。6~8岁，儿童可以通过整合相互矛盾的表情、躯体动作以及环境线索来推断他人情绪。6~8岁的孩子开始懂得一个人可以同时有多种情绪，比如孩子可以理解一个人很高兴的同时也可能是很焦虑的，他理解了情绪的复杂性。当孩子进入小学阶段，会发展出另外一种能力，叫心理理论，是共情里的高级发展阶段。根据一定的知识系统，对自我或他人心理状态进行推测，并据此对行为做出因果性的解释和预测能力。拥有心理理论的儿童可以更好地控制日常生活环境，他的人际关系更和谐。培养孩子的同理心同理心的能力在各个领域中都扮演很重要的角色，不管是销售、管理、恋爱、育儿、政治活动都无一例外。缺少这个能力可能导致极可怕的后果，心理变态的罪犯、强暴者、虐待儿童者都是显著的例子。所以培养孩子的同理心显得尤为重要。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180419/033d7c6a9cbd40dcaa0a8f311afd6fed.jpeg经常跟孩子讨论情绪家长和孩子表达或者讨论情绪是最好的沟通。让孩子表达情绪是在沟通他的上下脑，人类的上脑叫做哺乳动物脑，下脑叫做爬行动物脑，下脑是本能，上脑是控制中枢，上下脑经常协调的话，孩子的情绪控制能力就更强，而链接上下脑最重要的方法就是抒发、谈论情绪。在现实生活中，比如孩子回家了，你可以问问孩子今天班上有谁哭了，有谁笑了，有谁故意捣乱了，然后和孩子讨论对方的情绪为什么是这样的，推测对方情绪背后的真正需要是什么，再讲讲如何处理。这都会让孩子对别人的情绪有更多的感知和，并且提升了孩子处理事情的能力。孩子的情绪表现出协调性当孩子有情绪或者动作的时候，家长要想方设法跟孩子的情绪和动作保持相互一致。比如小宝宝有时会摇晃自己的身体，然后发出咿咿呀呀的声音，这个时候家长也可以跟他发出咿咿呀呀的声音并且摇晃身体，这就是在跟宝宝的情绪和做动作协调。如果孩子发泄情绪的时候，家长不能够和他的情绪进行协调，孩子就不会表达情绪，一旦他不会表达情绪，他也不会再感受别人的情绪，更不会把这些情绪运用到人际关系当中去，时间过长了，孩子一定会有很多的负面情绪。谈论过去发生过的事情心理学的研究发现，如果家长经常跟孩子谈论过去发生的事情，尤其是带有明显情绪特征的事情，会让孩子重温当时的状态，并且能够让孩子获得更好的思维方式，进而做出改变。比如之前你和孩子发生过一些摩擦，并且孩子当时非常生气难过，这时你就可以把这件事拿出来和孩子谈论，问孩子当时为什么生气难过，在那之后又是怎么调节过来的，和孩子讨论完之后对孩子做出一些补偿。这样的话，孩子既感受到了他的情绪被接纳，同时他还知道，有些情绪他是可以自己慢慢调节并放下的。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180419/002539e67ea243d68511056f4e0cd927.jpeg如何对抗消极情绪？关注孩子的消极情绪，是因为当家长同理或者共情了孩子的消极情绪，当他真正遇到消极情绪时他就会懂得采用什么方法去调节、控制、舒缓。当家长去分析消极情绪的时候，实际上是让孩子认识到这种情绪是正常的，不是多糟糕的，是可以被接纳的，是没有必要去掩饰的，并且让孩子知道消极情绪是有方法是可以解决的，而不会让自己总是沉浸在消极情绪当中。多玩假装游戏和角色扮演游戏孩子在假装游戏或角色扮演的过程中实际上就是在不断猜测、体会别人的情感。有些孩子会玩过家家的游戏，把自己当做母亲，这个时候孩子就会模仿自己的妈妈，猜测妈妈的想法和情绪，这是一种很好的角色换位体验，对孩子的同理心发展非常有好处。在调节孩子的情绪上，我们要充当心理咨询师的角色。和孩子讨论当时事件的影响，去挖掘影响背后的需要，发现问题，解决问题。
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