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瑜伽久了，就是越来越自信 这自信来自美好的肉体 更来自自律
-2- 瑜伽久了，就是越来越开心 一周几次的练习，汗流浃背 脑内分泌的脑内啡能够让我们心情愉快
-3- 瑜伽久了，就是不容易感冒 除了身体免疫力提升 更是对身体的敏感 即使保暖、补充水分
-4- 瑜伽久了，就是越来越有精力 练习让我们摆脱疲惫 让我们的能量得到修复 给我们充电 对生活充满激情，对工作充满热情
-5- 瑜伽久了，就是睡得香 心态变好了 身体也舒展了 倒头就睡
-6- 瑜伽久了，就是记性好 体式练习激活大脑细胞 倒立体式给大脑送去新鲜血液
-7- 瑜伽久了，就是越来越年轻 体式练习唤醒身体 不仅身体越来越灵活 皮肤也越来越充满光泽
-8- 瑜伽久了，就是越来越有气质 体式练习一招一式的优雅 已经融化在呼吸里 融化在血液里
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