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在怀孕期间多吃点水果对母体和宝宝都是非常有好处的。对于正常的来说，没有一种水果是孕妇绝对禁忌的。但偏向性的大量食用，拿水果当正餐是绝对不可以的。 孕妇吃水果也要均匀进食，不然得不到保健的效果，还会对身体造成危害，建议孕妇挑选糖量比较低的水果，吃水果的时间最好在两餐之间，不影响正餐为好。
水果种类繁多，每个季节都有当季的水果上市。不同的水果，营养成分和功效也就不同，水果对孕妇的身体是相当有益的，那么怀孕期间到底吃什么水果好呢？ 建议怀孕期间以孕期阶段来选择合适的水果。 医学认为，大部分女性在怀孕之后都会阴血偏虚，内热较重，所以会有“产前宜凉”的概念。
在孕早期，孕妇妈妈最好不要进食热性较强，及温性的水果，比如：桂圆，荔枝，热带的进口水果都是属于热性的。孕妇妈妈吃了容易“火上加火”。可以吃一些苹果，桃，杏，菠萝，乌梅等中性的水果。 不仅热性的水果不要吃，寒性太重的水果也一样，例如，西瓜，柚子，橙子等寒性水果要选择性的吃。尤其是西瓜，西瓜对利尿有作用，可以拿来化浮肿，但是过于大量的进食容易引起腹泻，造成脱水。 孕中期， 孕妇妈妈胃口大开，胎儿宝宝也迅速的成长，需要营养物质的更多提供。这个阶段可以选择草莓，猕猴桃，车厘子，葡萄，美国提子，柠檬，枇杷，苹果等水果，补充维生素和叶酸。
到了孕晚期，孕妇妈妈可以吃一些维生素丰富的水果，例如猕猴桃。如果是体质偏热性的孕妇妈妈最好少吃橘子，可以选择橙子代替，橙子的维生素含量非常高，孕妇妈妈可以适当的多吃。
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