9岁男孩压力大失明？期末了该如何帮孩子减压？

青山绿水

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• 据辽宁卫视报道，最近，浙江宁波一名9岁的男孩，在教室里听写单词时，突然眼前一片黑暗。医生发现，男孩的视力检测极不稳定，高值达到900度，低值达到200度。最终，其被诊断为癔症性弱视。
  
  据了解，儿童癔症性眼病是一种与心理健康密切相关的精神障碍。医生给男孩配了一副平光镜，他的视力从0.01恢复到了1.0。
  
  为什么会有这种精神障碍呢？原来，这位9岁的小朋友的成绩在班里不算太好，加上马上要期末考试，压力非常大，导致患了这个病。
  
  有人表示怀疑，压力大还会得这种病？专家表示，还真会！
  
  也有人很诧异，一个不到十岁的小娃娃，会有这么大压力？这些压力从哪儿来的呢？
  
  马上就要期末了，你家孩子是否也有压力吗？孩子如何才能克服压力、积极地完成期末复习，然后把这份“年终总结”——期末考试完成好呢？
  
  孩子的压力从哪儿来？孩子的世界你懂吗？
  临近期末考试，孩子压力变大。那么，孩子的压力点在哪里呢？
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  压力点1：
  幼小衔接没做好，孩子不太适应学校生活
  有一种现象值得家长关注，如果孩子是刚刚上学的年纪，就要考虑孩子的幼小衔接问题了。对有的孩子来说，初入小学，开始进入一个略微严格、有规矩的“课堂模式”。家庭作业、期末考试也蜂拥而至。
  
  每天都要坐在教室里乖乖地上课，回到家突然多了作业要写，考试也开始出现了。
  
  不少孩子一时适应不了这种模式，又第一次面临期末考试，压力也逐渐开始出现了。
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  压力点2：
  期末学习压力大，劳累加重心理紧张
  期末考试快要到了，每个家长都期待着自己的孩子能在考试中考出一个不错的成绩。孩子既不想让父母失望，也想能过一个愉快的春节假期。
  
  因此，伴随着略渐繁重的课业和大人们焦急的心态，孩子们更容易产生紧张、压力大的情况。
  压力点3：
  家长太忙，孩子的心理问题得不到疏解
  不少家长的工作都不轻松。上完一天班，回到家还没喘口气呢，又得做饭、做家务。晚上有一点空闲时间，只想安安静静地躺一会儿、刷刷手机。
  
  若是再要认真地陪伴孩子、倾听孩子，难免会有些力不从心。
  
  所以日积月累的缺乏沟通，父母与孩子的距离慢慢就远了，孩子的心事、烦恼得不到正确的疏解，压力由此而生了。
  
  压力点4：
  家长对分数过于重视，有可能给孩子带来压力
  我们都是成年人，有压力时都会有自己的排解方式，但是孩子因受自身年龄、生活经验、认知和思维能力等的限制，管理压力的能力还非常有限。
  
  有的孩子说：“我很难受，但是我不知道怎么说……”
  
  孩子有压力时，大多数的表现方式是情绪不好、耍脾气、大哭大闹进行发泄。家长会抱怨说孩子的无理取闹，并不够用心或没有能力去解读并及时回应孩子真实的需求。
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• 孩子压力有点大，家长可以用这些方法避免孩子“负重前行”
  
  
  方法一：抽个周末，带孩子出去走走
  要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的，所以，必须听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。
  
  到了周末、节假日，我们可以多带孩子出去走走，多增添和孩子交流的机会，也可以释放孩子的天性和压力。
  
  倾诉是一种很好的释放压力的方式。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。
  
  方法二：告诉孩子：困难，是人的一生必须经历的事情
  在孩子的成长过程中，总会经历考砸了、被老师批评、被同学嘲笑孤立等一些挫折。这时，孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。
  
  父母应当开导孩子，让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受，逐渐培养自身应对挫折的能力。
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• 方法三：多让孩子做一些自己想做的事
  鼓励孩子培养自己的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，多和朋友相处。这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。
  
  千万不要强迫孩子按照我们大人的想法去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。到了期末，尤其如此，可以尝试让孩子适当做点自己喜欢的事情，也许会多缓解压力大大有好处。
  
  
  方法四：考试前，家长首先要放松心态
  如果把考试看作是学习新知识的必要总结，那么考试就能唤起小学生的学习兴趣和进取精神，激发他们的积极性，因而也容易获取好成绩。
  
  如果孩子把考试看作沉重的负担，讨厌考试，或者对考试持无所谓态度，那么他们的积极性就差，难以获得好成绩。
  
  在临考前，家长可以设法给孩子多增加一些轻松愉快的活动，尽量减轻其临考前的心理压力，使他们像平时一样生活与学习。
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• 期末考试在即，要告诉孩子，考试中这些心态不能有！
  
  
  不要着急！
  考试时，有的孩子心态很急，试卷一到手就急忙做题，生怕自己比别人慢一步。他们情绪急躁，神情慌乱，甚至连题目都没有看清楚，结果马虎大意，常常出错，这说明孩子的内心还是比较紧张的。
  
  告诉孩子，在拿到试卷以后，保持心态平和，先大致浏览一下，做好心理准备。
  
  着手开始做题时，也不要慌乱，认真看清题目的意思再下手。
  
  不要犹豫！
  拿到试卷以后，孩子的脑子里出现许多思路，觉得这道题自己会，又好像不会，或者对一道题拿不准，觉得有好多做法，却又很模糊，不知道怎么下笔，犹豫不定。
  
  仔细分析题目以后，告诉孩子，要选择认为最有把握的方法去做，如果对一道题目实在模棱两可，也不要浪费太多时间，先做会做的题目。
  
  不要烦躁！
  经过反复尝试，仍然没有解出答案。难免会心情烦躁不安，又急又气。越是烦躁，思路越是堵塞，想不出解答方法，阻碍了正常水平的发挥。
  
  告诉孩子，做一下深呼吸，静下心，稳定好情绪以后重新再看一遍题目，如果还没思路，先绕过去，继续做下面的题目。
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• 不要固执！
  遇到没有做出的试题，又不愿意放弃，很固执地非要做出来不可，又不愿意转换思路，绞尽脑汁，最后白白浪费了时间。
  
  告诉孩子，做任何事都要放松心态，不要固执己见，不要“一棵树上吊死”。
  
  如果遇到这样的试题时，不要慌，先放着，等做好了其他题目再回头看，或许会有灵感。
  
  不要沮丧！
  在做题的过程中，遇到没有做出的试题，感觉很可惜，心情十分沮丧。不得已放弃时仍念念不忘没攻下的试题，以致影响了后面的做题心情。
  
  告诉孩子，我们不妨用“阿Q＆quot;精神安慰自己：“我没做出的题目别人可能也不会做”、“这道题确实很难”、应该不会有多少人会做”。
  
  不要冲动！
  不会的题目，在经过多次尝试以后，终于有了灵感和思路，心情豁然开朗，抑制不住兴奋，这就是冲动的心态。
  
  告诉孩子，一定要冷静，不要失去理智，否则会被胜利冲昏了头脑。考试时一定要调整好心态，良好的心态是成功的前提。增强自信心，沉着冷静，发挥最佳状态。
  
  不要消沉！
  考试中带着消极情绪去做题，打不起精神，没有热情，注意力不集中，甚至还会犯困。其实每个孩子都很重视考试，但总担心考不好，与其这样，索性就以消沉的心态对待。
  
  告诉孩子，在考试前，尽量让自己保持平静，告诉自己这只是一次测验，和平时写作业一样，只要认真完成就可以了。
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• 你都是怎么给孩子“减压”的？
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