天然“止咳汤”就是它,每天喝一碗,润肺刮油,嘴巴不...

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

秋季就是变化多端,昨天还是烈日骄阳,今天就降温,穿上外套还觉得冷,这样的天气很容易感冒咳嗽,像我们知道的小偏方,咳嗽后,有人喜欢熬点冰糖雪梨,有些用川贝等,小七最喜欢的还是用金桔和它一起煮,咳嗽不严重的话,不妨多喝这道汤,能够润肺刮油,还能防止口臭,最主要的是保护干燥,又能加强免疫力。天然“止咳汤”就是它,每天喝一碗,润肺刮油,嘴巴不臭,体质好。
很多人喜欢用金桔和雪梨煮,不过,小七还是喜欢金桔和银耳一起煮,喝起来美味又营养,说起银耳,想必大家都知道,平民的燕窝,对肌肤特别好,像天冷了,大家不妨喝一些,能够改善肌肤的暗黄,又能滋养肌肤,这道汤的做法很简单,一起看看吧。
做金桔银耳汤之前 ,要把食材备好,金桔适量,银耳适量,冰糖少许。
1.先把买回来的银耳浸泡在水中,最好是前一天晚上泡好,第二天早上就可以掰成小朵,冲洗干净。
2.金桔放在淡盐水中浸泡十几分钟,再用清水冲洗下,放在一边备用。
3.炖锅中加上一些清水,然后再把银耳放进去,盖上锅盖后,银耳先炖上40分钟左右。
4.最后,将金桔,冰糖放入锅中,几种食材继续煮上10分钟左右,就能关火了。
像现在的季节干燥,喝点汤汤水水对身体也比较好,有着润燥止渴的效果,还能给身体补充些水分,增加体质,又能缓解感冒,帮助身体排出毒素,金桔有着助消化,降血压的效果,又能维护心血管的安全,防止血管变硬。
金桔和银耳一起煮,像银耳的营养和金桔不同,银耳含有胶质,胶原蛋白,又含有丰富的膳食纤维,多喝这道汤,不仅帮助止咳,又能将脸上的雀斑淡化,帮助肌肤变得水嫩。


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