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备孕不止是女性的事，能否快速怀上健康宝宝男性的努力同样重要，备孕期间戒烟戒酒都是必须的，关于男性备孕计划的介绍需要注意哪些事项？ 发现周围的不孕不育医院越来越多，这类医院的增多，肯定说明这个社会有这个需求，存在即合理，那么现在社会为什么那么多的夫妻越来越不容易怀孕了呢？原因不过以下几个： 原因一：生活压力大，情绪紧张 临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，准爸爸如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，笑对生活，懂得将压力化为动力。 原因二：不良的生活习惯 经常抽烟喝酒并且饮食不规律，导致精子量少，活动能力弱，生殖能力降低。女性经常熬夜，经常接触有辐射的东西，导致内分泌失调，排卵障碍，月经不调。再加上许多人缺乏锻炼意识，经常窝在家里，身体机能也会下降。 原因三：长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤 长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。另外，男性也不宜长时间坐浴或者桑拿，特别提出，不穿或者少穿紧身裤，以免高温造成精子密度下降。 受孕是一个比较复杂的过程，要完成这个过程，夫妻双方必须具备一定的生育条件，这些生育条件大致可以分为以下几个方面： 第一：正常精子 男子的睾丸能产生正常的精子：正常成年男子一次射出的精液量为2-6ml，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在15%-20%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。 第二：健康卵子 女性性的卵巢能排出健康成熟的卵子：月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常的女性，就不容易受孕。 第三：正常性生活 在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精 精子在女性生殖道内能生存1-3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右，在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。 第四：通畅生殖道 生殖道必须通畅无阻：男性的输精管道必须通畅，精子才能排出。女性的生殖道也必须通畅，这样性交时进人阴道内的精子可以毫无阻挡地到达输卵管与卵子相遇受精，受精卵也可以顺利地进入官腔。 第五：健康受孕子宫环境 子宫内环境必须适合受精卵着床和发育：卵子受精后，一边发育一边向子宫方向移动，3-4天后到达子宫腔，6-8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿。受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的，如受精卯提前或推迟进入宫腔，这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育，也就不可能怀孕。 备孕虽然是个很重要的过程，但是一定要以科学的方法进行，不要过度的紧张，否则是很有可能出现适得其反的作用。
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