金秋时节，秋高气爽，由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，宝宝的身体机能也逐渐调节到良好的状态，食欲和消化功能也自动调节到正常的水平，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。此时，是宝宝快速长高的好时机，爸妈们应该牢牢抓住这段时间。 “猛长期”宝宝，妈咪如何轻松应对？ 1、多晒太阳 妈妈可让宝宝适当晒太阳，阳光可增加皮肤对维生素D的合成，钙与维D是人体不可缺少的营养元素，维D可以帮助宝宝身体的钙质能更好的被吸收。 2、均衡营养 孩子成长发育中，饮食应多样化，确保营养均衡，贝类、蛋白质、乳制品、豆类、蔬菜、水果和菌类食物富含营养，能够帮助孩子长高，可以适量多吃。 3、选对钙剂 钙是骨骼成长的基础，适当通过含钙丰富的营养补充剂来弥补身体对钙质的需求，对宝宝长高有一定帮助。含有高浓度CPP的乳酸钙是宝宝补钙的好选择。 4、体育锻炼 经常参加体育锻炼，尤其是跳跃性较强的运动，比如篮球、排球、跳绳等。每次运动时间要持续在40分钟以上，有助于促进孩子的骨骼发育和四肢的增长。 5、充足睡眠 人体生长激素大部分是在睡眠中分泌，生长素能促进身高增长。对于睡眠充足的孩子来说，生长素分泌充分，生长发育良好，个头长得高，就身体强壮。 6、精神愉悦 和谐有爱的家庭氛围，让孩子处在精神愉快中，促进孩子生长激素的分泌。因此，家长要为孩子营造一个健康平和的家庭环境，让孩子健康愉快地成长。 7、热敷按摩 临睡前，妈妈用热毛巾帮助宝宝敷腿，温柔地帮他进行腿部按摩，让宝宝放松，安静舒服地入睡。还可以在睡前让宝宝用热水泡脚，促进腿部血液循环。
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