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发表于 2018-5-7 15:28:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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好多人不知道这菜还能包饺子,味道鲜美多汁,老公一口气吃了30个!

这个季节的西葫芦很多,价格很便宜,一斤2元,炒着吃,或者做早餐饼都是很快手的,但是吃了这么久的西葫芦,我还真不知道原来还可以用来包饺子呢。趁着假期给家人做一些这个口味的饺子,真的鲜嫩多汁口感又清爽,加上饺子皮中我特地加入了玉米面粉,让这款饺子好吃还养生,难怪我家老公一口气吃了30个还嫌不够呢。

中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。对烦渴、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症具有辅助治疗的作用;能增强免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用;能促进人体内胰岛素的分泌,可有效地防治糖尿病,预防肝肾病变,有助于增强肝肾细胞的再生能力。


另外多吃玉米粉不但能抗衰老,而且还能抗癌防癌。丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,因而可减少结肠癌的发生。

同时玉米中丰富的维生素E可以促进皮肤细胞的分裂、增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变,其中的黄体素、玉米黄质还可以延缓眼睛老化,刺激大脑细胞,让大脑细胞保持活力。


西葫芦鸡蛋玉米面饺子

材料:玉米面300克 水175克

馅料:西葫芦2个 鸡蛋3个 肉泥适量

调料:盐 色拉油 鸡精 香油 五香粉 胡椒粉 糖少许


将饺子皮材料混合揉匀后松弛15分钟


将西葫芦擦丝加入2勺盐腌制出水然后攥干


鸡蛋三个加少许盐和一勺的水搅拌好、入热锅热油中滑散好盛出


肉泥根据自己口味放,我加了100克左右,将三种材料混合


然后加入调料搅拌均匀放冰箱冷藏腌制十分钟


松弛好的面团搓成条,然后掐成20克左右的小剂子


擀成中间厚边缘薄的饺子皮、包入适量的馅料


然后整合成饺子的样子


烧开水,放点盐将饺子放入盖盖煮开,然后添2次冷水,开盖煮到饺子浮起来了就好了


淡淡的清香,口感很清爽,夏天这样的饺子一口气吃30个真的不错,更何况还有玉米面的加入呢,难怪我家老公喜欢的不行。


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