春天要多喝这碗汤,增强抵抗力身体倍棒,平时要多给家...

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发表于 2018-4-27 15:41:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

春季天气多变,忽冷忽热,很容易造成人体的体抗力减弱,容易感冒咳嗽,今天小编和大家分享一道萝卜排骨汤,春天在家要多喝这碗汤,增强抵抗力身体倍棒,平时要多给家人喝!


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所需原料:新鲜猪排骨600g、海带50克(如果买不到新鲜的海带,可以用干海带提前泡发)、白萝卜1根、生姜和葱少量,香菜少许、其他调味品适量;

1.将排骨用清水冲洗干净,用刀切成四厘米左右的小段(如果自己切不了,可以在买排骨的时候让师傅帮忙切掉),冷水下锅,用中小火变煮边用锅铲翻动,撇去排骨中煮出的杂质,待到排骨变色,捞出沥干水分备用;


2.将海带放在清水中,用手揉搓洗净,捞出后用刀切成细丝,沥干水分装盘备用;


3.将白萝卜放在清水下洗净,削去表皮后(喜欢带皮吃的小伙伴也可以选择不去皮),用刀切成3厘米左右的小段,在用刀对半切成四块,装盘备用;


4.将炖锅事先洗净,将焯过水的排骨倒入碗中,再将切好的萝卜和海带丝一同放入,加入足量的清水(大约到砂锅七分满左右,不喜欢喝汤的小伙伴可以适量少放一些),盖上盖子,选择煲汤功能,炖两个小时左右(这样才能确保排骨炖的够烂);


5.时间到后,打开盖子,加入少许的食盐和白胡椒粉调味(不需要加其他任何调味品,这样的汤喝起来才原汁原味),最后再撒上一点点香菜,这样一道美味的白萝卜炖排骨汤就完成啦!


温馨提醒:食盐和白胡椒一定要炖完以后再加,否则容易破坏汤中的营养物质。


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