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想要越来越白,就吃这些水果吧。
夏天吃对水果, 美白又养生, 快来看看你吃对了没? 柠檬中含有柠檬酸, 能够调节机体代谢, 维持体液平衡, 具有提高代谢、 延缓衰老和提高免疫力的作用。 柠檬中含有干扰黑色素合成的成分, 能够收缩毛孔、美白淡斑, 不仅可以食用还可以加到面膜中, 是天然的美白产品。 葡萄味美多汁, 常吃葡萄可以健脾和胃, 还可以使头发乌黑, 连皮带籽打成汁长期饮用可以抗衰老。 桑葚中含有乌发素, 能使头发变得乌黑光亮; 能改善血液供应,营养肌肤, 使皮肤白嫩延缓衰老。 用洗米水将桑葚洗干净后,打成汁, 连着汁渣一起喝一个周左右, 能使气色变得红润~ 熬夜后经常会出现胃痛胃酸、 上火等症状, 可以吃点木瓜 对缓解症状有很大的疗效, 同时对胃壁有保护作用。 木瓜中含有丰富的维生素C 和胡萝卜素, 有很强的抗氧化能力, 增强人体免疫力; 木瓜兼具食疗的作用, 尤其是对女性更有美容功效。
火龙果中含有植物少有的白蛋白, 能与体内的重离子结合, 起到解毒的作用; 也有助于润肠通便, 是聚餐后的消化剂.。 另外菠萝也利尿助消化, 其中的蛋白酶可以加速分解肉类, 夏天吃烤肉比较多, 会使胃鼓胀不舒服, 吃点菠萝可以快速消除胀气。 杨桃中含有丰富的维生素C, 能促进肠胃消化, 聚餐之后将杨桃切片蘸盐吃, 能防止癌物亚硝酸盐的合成, 是天然的“解毒剂”。 桃子可助排便, 适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。 在中医看来有活血化瘀, 安定心神之功效。 柑橘可化湿、醒脑提神。 香果还有镇静安神的作用。 苹果有“记忆果”美称, 含锌丰富,多吃苹果有增进记忆力、 促进大脑发育、提高智力的效果。 桂圆是“智慧果”, 含有丰富的营养物质, 有补血安神、健脑益智的作用。 如果是连续加班活考试, 思考变得迟钝, 吃点桂圆可以让人恢复思绪敏捷。 早餐和午餐分别吃一根香蕉, 能够为人体提供丰富的钾, 从而使大脑血凝块几率降低21%, 可降血压预防心血管疾病。 山楂有消食化瘀的作用, 能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积, 起到保护血管的作用。 中医认为枇杷有润肺、 止咳和止渴的疗效。 觉得喉咙有痰很不舒服, 剥几颗新鲜的枇杷吃, 可以舒缓喉咙的不适。 梨具有生津、润燥、 清热、化痰等功效, 经常食用煮熟的梨, 能增加口中的津液, 起到保护嗓子的作用。 猕猴桃清热利尿, 抗氧化成分丰富, 可增强免疫力, 驱赶细菌及病毒性感冒。 猕猴桃中含有的丰富的维生素C 有助于降低血液中的胆固醇水平, 起到扩张血管和降低血压的作用, 增强心血管功能。 各位小可爱, 多吃水果是可以变美的哦。
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