自从学会做这道菜，每个月要吃十只鸡！
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。今天跟大家分享的是非常下饭的美食！步骤：1、准备好所需食材。http://inews.gtimg.com/newsapp_match/0/2094033063/0
2、鸡腿去骨，将肉切成2厘米左右的小块。
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3、鸡肉块加入一勺盐揉搓一下。
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4、加入黑椒粉，喜欢吃辣味的可以加点辣椒面。
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5、加入酱油和料酒，带上一次性手套揉搓一分钟，腌渍10分钟。
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6、鸡肉丁均匀裹上面粉，不要黏在一起。
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7、锅内烧热，注入小半锅食用油，烧至6分热，放入鸡块慢火炸。
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8、炸至金黄捞出。
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9、另起一锅，锅内放少许油，倒入葱、姜、蒜、辣椒翻炒半分钟。
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10、倒入豆瓣酱翻炒几秒钟。
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11、倒入鸡块翻炒1分钟，不用加盐，腌渍过了的。
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12、关火装盘，和家人尽享美味吧。
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13、非常下饭！
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ps不喜欢辣味可以不放辣椒面。油温注意烧至6成热，再放入鸡肉块油炸。
吃鸡肉长肌肉;P
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