文怡：在减肥这件事上 我终于活明白了
http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/116/w550h366/20190814/3d85-icapxpi4489179.jpg文怡认真减肥第3个月，教练发来捷报，说我的纯脂肪减掉了8斤，体脂降了8%，虽然肌肉长得不太理想，肚子也还有，但是比我没减肥之前，好了一些。
前天，我去跳舞，我们摄影师大人非要跟着我去，我说：“你去干嘛？“他：“帮你拍点照片和视频。”我：“no，不用，谢谢，我还没瘦下来呢。”他：“等瘦下来再拍，还有什么意思？趁着你还没瘦下来，记录下来，以后真瘦了，现在的状态可就没有了。”我一想，也对，那就走起吧。于是，就有了下面这组，你即将看到的皂片儿。http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/574/w550h824/20190814/2c12-icapxpi4489214.jpg
我昨天问摄影师：“肚子您不给修修么？”他：“修什么修？肚子就是你现在的一部分啊。你要有志气，就接着减啊。”（这真的是史上合作难度最大的一个耿直boy了，我这是遇到励志君本君了么）现在，我正在努力的路上，离肉眼可见的成功，估计还差365天[健康正确的饭]，和至少300天的[开心的运动]吧，我猜？http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/575/w550h825/20190814/e7c8-icapxpi4489306.jpg
闲聊一句这3个月来我最大的感受哈：我觉得减肥这件事儿，如果谁想做，但还没见成效，除了没学会正确吃饭之外，最大的可能性，就是还没遇到自己特喜欢，或特适合的运动吧。你要是问我：“我咋才能知道我喜欢啥运动啊？”我必须以一个久经沙场的减肥老资历拍拍你的肩膀说：“试啊，迈出腿去试，多试，总能遇到。找到自己喜欢的运动，比找到一个合适的老公，容易多了。”反之，如果某项运动你不喜欢，每天是靠意志力去坚持的，虽然很感人，但也真的太艰辛，搞不好稍一松劲儿，就放弃了。试试看，去投入一项自己喜欢的运动之中去吧，它能带给你的快乐，会牵引着你前行的，当然，运动分泌的多巴胺也是功不可没的哈。http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/575/w550h825/20190814/12c6-icapxpi4489392.jpg
我算是比较幸运的，被包包的钢琴赵老师拉去跳funky dance，爱的不行。我又拉着我的朋友们一起去，一起减，虽然我们都还在减肥的路上努力着，但我们共同的目标是“这辈子再也不想胖了，摔。”跳舞快2个月的时间，我应该已经留在教室地板上3斤纯脂肪了，但最重要最重要的收获，还不仅仅是瘦了，是什么呢？我在周五的视频里跟你聊吧。哦，对了，感谢我的教练danny和jojo每天带领我甩脂哈，他俩真的特可爱，跳舞特美，我的水平就不提了，周五的视频里，你如果能找到一个“移动的木桩“”，那就是你文怡姐本姐了哦。http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/116/w550h366/20190814/7677-icapxpi4489432.jpg
哦，对了，对了，还有一件事儿，我这样的人都开始瘦了，你还等什么呢？咱一起啊！http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/116/w550h366/20190814/d16e-icapxpi4489480.jpg
我也是有助理的人哦， 有啥事儿找我， 加我们“铁锤妹妹”哦。
页:
[1]