冬天坚持泡脚，身体受益多多，不过五类人除外
泡脚作为中医足疗中常见又重要的一项，如今是许多人养生保健的选择之一。热水泡脚不但可以促进血液循环和代谢，驱寒保暖，还可以缓解疲乏，帮助睡眠。但是，并不是所有的人都适合这种方式的保健，泡脚养生一定要科学对待。以下这几类人群泡脚，一定要谨慎对待。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181202/b40987ff788a4df39e24de49cab37f68.jpeg1.糖尿病患者糖尿病患者的足部血管有不同程度的损伤，血管因为水温的改变进行舒张的能力下降，因此热水泡脚并不能达到促进血液循环的目的。更重要的是，因为微血管病变导致神经传导的障碍，糖尿病患者对于热水的感受不同于普通人，容易造成烫伤。2.心脑血管疾病患者热水泡脚通常会使人体血管扩张，血液循环速度加快，加重心脏负担，导致心脏、大脑缺血缺氧，增加病发的危险。因此，此类人群泡脚一定要谨记水温不可过高，时间不宜过长。3.脚气患者和脚部外伤人群脚气都是由于真菌感染引起的疾病，真菌只有100摄氏度环境下可以杀死，热水烫脚不仅不能杀菌，还会使脚部的毛细血管扩张，皮肤破损，使得细菌进入体内，进一步感染。同理，脚部有外伤的患者烫脚也会加速感染，不利于伤口的恢复。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181202/1c89b7ec77b9471c9ae533a8ded4832e.jpeg4.静脉曲张患者静脉曲张的患者在泡脚时，只会增加局部的血流，无法改变静脉回流的速度，从而加重了静脉回流的负担，加重下肢静脉曲张的病情。静脉曲张的患者尽量避免用过热的水泡脚，以免加重病情。5.儿童儿童正处于发育期。经常用热水泡脚，会对脚部的神经血管功能的发育带来不好的影响，致使脚底的韧带松弛，长期以往，成为扁平足的风险会升高。泡脚看起来稀松平常，但是里面的学问不少。正确、科学的泡脚养生，才能达到有效的保健治疗作用。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181202/c36f5685da114dee82e112410d411182.jpeg泡脚有哪些学问？忌水温过高：泡脚一定要注意事宜的温度，不是越烫越好，过高的水温可能会导致血管过度扩张、回流过多，导致头晕脑胀，甚至足部烫伤。最好的泡脚温度应该保持在38~43度之间。泡脚前，可以先用手试试温度，选择适宜的温度。忌时间过长：泡脚的时间控制也很重要，睡前20至30分钟为最佳。过长时间热水泡脚，会使人体血液循环、心率过快，加重心脏的负担。忌饭后立即泡脚：餐后胃部充满了食物，肠胃消化需要供血，此时泡脚会使得血流进入身体其他部位，容易造成消化不良等。饭后一小时后，再泡脚更好。配合按摩效果更佳：睡前泡完脚，不要立马上床睡觉。因为此时热水的温度只聚集在脚部，此时配合进行一些脚部、腿部的按摩，有助于热量传导，让全身都暖和起来，改善一些身体的寒症。
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