韭菜加它炒味道更鲜美，每次都光盘，男人常吃好处多！
http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181117/97f7a0b4705b4b8c97ac94f35ccf5f4c.jpeg笔管鱼是一种体型细长的墨斗鱼。在山东俗称海兔，它含蛋白质、脂肪、各种维生素以及矿物质等营养成分，营养价值高，是特别好的海味补品。它可以消炎退热、润肺、滋阴，秋冬季节交替容易感冒要常吃些它。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181117/fed494fb23914774a1c4cd3dbc5dedc9.jpeg韭菜在秋天也长得郁郁葱葱，这个季节吃品质虽然比不上春韭，但营养也挺丰富的。韭菜被称为“壮阳草”，具有健胃、提神、补肾助阳、固精等功效。它有独特的香味，味道鲜美。韭菜和笔管鱼一起炒是一道普通的家常菜，也是简单的快手菜，炒一盘用不了3分钟，每次做了准光盘。而且它的功效已经提过了，男从常吃好处更好哦。做法分享给大家，喜欢的亲做起来吧。【韭菜炒笔管鱼】【用料】：韭菜300克，笔管鱼400克，盐2克，花生油30克，葱1小段，姜1小块，料酒2勺【做法】：1、将笔管鱼用剪刀剪开，取出内脏，冲洗干净，头部洗干净，大点的块用剪刀剪开http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181117/70e69f5ee2a24674886d4582a58c977a.jpeg2、放入烧开水的锅中汆烫几秒捞出http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181117/a2318b316a194e13b8c49b994f619c06.jpeg3、韭菜洗净控干水分，切成段http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181117/39f3028dde55425abef91f0ed6134c35.jpeg4、锅中倒油烧热后倒入葱花姜丝爆香http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181117/fbf2489876d44af9ab8b5feb2ae9a4d6.jpeg5、倒入笔管鱼快速翻炒半分钟http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181117/b69a70027d394732a8b57dd93b7aa5ff.jpeg6、倒入料酒炒匀http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181117/baa1eb52a49445ebb975fc9d755c4757.jpeg7、倒入韭菜快速翻炒，加盐调味即可http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181117/7a81547a41f34847a749807600daadfb.jpeghttp://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181117/be05d91cbfc3480fbf7d6704b9e52659.jpeg【小贴士】：1、笔管鱼汆烫几秒就要快速捞出，炒时也要快速翻炒；2、韭菜不要炒时间太长，稍变软即可。
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