膝盖疼、膝盖响，一把香菜加生姜，膝盖再也不疼了
https://res.youth.cn/article_201810_31_31y_5bd8f381901c8.jpg膝关节滑膜炎，这几个字眼对很多朋友来说再熟悉不过了，每次膝关节肿胀去医院检查，最后都得到这几个字。然后回家休息却症状老不缓解，运动量一大症状就加重，简直怀疑自己是不是有个假膝盖了,许多青壮年大多由于急性床上或慢性关节损伤引起，而老年人多是软骨退变和骨质的机械性刺激导致的。膝关节滑膜炎的症状和表现?当滑膜发炎后，常常会出现以下这2个反应：1、发生水肿、增厚，患者在走路时，有时候增厚的滑膜就会卡在关节缝里，产生疼痛，严重的滑膜形态改变还会侵蚀关节软骨，造成膝关节骨性关节炎。2、滑膜不再分泌粘稠的润滑液，而是开始分泌大量稀释的关节液。所以整个关节从外观来看变得特别肿大，患者自己也感觉膝盖里面胀胀的，局部皮温也会升高。https://res.youth.cn/article_201810_31_31r_5bd8f381e3ff6.jpg无菌性滑膜炎：滑膜炎有很多种，比如绒毛结节性滑膜炎、结核性滑膜炎、创伤性滑膜炎、 退化和磨损引起的无菌性滑膜炎等。因为后者比较多发，所以我们今天着重讲解一下无菌性滑膜炎。主要是因为关节的退化、劳损，或损伤(比如半月板损伤、韧带损伤等)而引起的滑膜炎症。https://res.youth.cn/article_201810_31_31v_5bd8f3823d27b.jpg
膝关节炎主要的症状有下面几个：第一、关节疼痛。活动时更明显，最初的时候，疼痛可能是阵发性，随着病程的延长，疼痛变为持续性的。第二、活动受限。早期的活动受限多数是因为疼痛导致的，后期的活动受限，更多可能是因为关节畸形。上面这两个症状是膝骨性关节炎最常见的症状，其他常见的症状还包括关节肿胀、关节关节活动时有弹响，关节绞锁等。https://res.youth.cn/article_201810_31_317_5bd8f3828b61e.jpg
膝关节炎患者的日常护理1、膝关节炎患者要注意膝关节保暖2、减少爬山、上楼梯等运动，减少膝关节损耗3、保持健康体重，减轻膝盖负担https://res.youth.cn/article_201810_31_31v_5bd8f382c915a.jpg
4、适当补充营养补剂5、治疗手段西医治疗：一般包括物理治疗------红外线加热理疗，缓解膝关节肿胀不适；膝关节玻璃液注射，增加膝关节润滑，减少膝关节软组织磨损；封闭针治疗。https://res.youth.cn/article_201810_31_31r_5bd8f3832c7e5.jpg
中医治疗：治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗，不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决膝关节炎问题。白酒加香菜首先准备适当的香菜，跟一瓶60度的白酒，然后把香菜切碎洗干净晾干，跟这个白酒一块搅拌在一起，然后把香菜取出来放到一个布袋里面，敷在膝盖处。如果感觉膝盖发热出汗方可停止。用干净的毛巾擦干即可。大家一定要注意，不能用清水洗。https://res.youth.cn/article_201810_31_317_5bd8f38395515.jpg
因为白酒是一种阳性极高的物品，具有温化血管的作用，还能驱寒。所以跟香菜放在一块敷在膝盖的部位具有活血补气的功效。https://res.youth.cn/article_201810_31_317_5bd8f383f273f.jpg
方法二：热敷姜椒【材料】：100克花椒、25片鲜生姜、25根小葱的葱白【方法】：将所有材料切碎，并混合均匀，装入布包里。把布药包放在关节疼痛的地方，在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。https://res.youth.cn/article_201810_31_31m_5bd8f384508fb.jpg
【功效分析】：生姜辛温，有散寒止痛的作用；花椒性温、味辛，可散寒、除湿、止痛；葱白味辛性温，具有宣通作用，含有挥发油（大蒜辣素、二烯丙硫醚），属于药引子，可引生姜和花椒的药效穿透皮肤、到达关节。另外，热水袋里的热水能帮助皮肤毛孔打开，增强疗效。使用这个方法，关节处会有温热感，能够迅速缓解关节疼痛、怕冷症状。膝盖疼吃含硫的食物好如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱,因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。https://res.youth.cn/article_201810_31_316_5bd8f3848735e.jpg
水果多吃水果可减少骨头的磨损。对膝关节最有益的是富含维C的水果，如猕猴桃。这是因为维C可起到保护膝关节和骨骼的作用。https://res.youth.cn/article_201810_31_31w_5bd8f3850ac9c.jpg
豆奶关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也可以达到同样的效果。https://res.youth.cn/article_201810_31_31z_5bd8f3858e94a.jpg
滑膜炎患者日常的护理方法1、游泳，靠墙半蹲法，单腿下蹲以及仰卧举腿法都可以很好的缓解疼痛同时加强膝腿部力量的好方法。https://res.youth.cn/article_201810_31_317_5bd8f385dcbda.jpg
2、热敷膝部的同时可用热水泡脚，这样可以更好地低筒膝脚部经络，开穴通痹，消肿止麻效果更好。3、每天按摩揉捏膝关节穴位，同时注意骨关节的防风防寒防冻，每天适当锻炼等。（健康养生医师）
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