颈椎病伤在全身！不动脖子，两招就搞定
https://res.youth.cn/article_201810_31_31s_5bd8cabd79f4f.jpg现在，很多人都有颈椎病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现颈椎（病）。很多人不了解什么是颈椎病，如果出现颈部酸痛，手麻似乎很容易联想到颈椎病。但有些症状如头疼、头晕、心慌胸闷以及五官科疾病，很难联想到颈椎，别说是我们普通人，就连某些年轻的临床医生，都很难往颈椎病方面联想。尤其是随着时代的进步，智能手机的普及，许多人都成了低头族（不论男女老少），长此以往颈椎病会离我们越来越近。因此，关于颈椎病的知识我们需要了解。颈椎病发病的两大关键因素是什么？第一因素是神，失神了。第二因素是我们自身的经络系统，经络系统出问题我们百病丛生。其实颈椎问题就是经脉堵塞导致。由于颈部是我们人体所有经脉的十字路口，一旦堵塞很容易造成身体其他部位出问题。颈椎病都有哪些症状？1、颈肩背痛https://res.youth.cn/article_201810_31_31e_5bd8cabdb0ad4.jpg几乎所有的颈椎病患者都有颈肩背痛这一显著特征，部分患者会出现肩背部肌肉僵硬、板滞，不能前屈后仰和转颈困难等症状。2、上肢痛麻https://res.youth.cn/article_201810_31_31s_5bd8cabe0e53b.jpg肢体麻木主要表现为上臂外侧、肩部附近的三角肌区、某个或某几个手指麻木。3、头晕头昏https://res.youth.cn/article_201810_31_316_5bd8cabe4189f.jpg
头晕往往出现身体不稳，持续时间较短，往往是几分钟到几小时不等。同时可伴有耳鸣、恶心呕吐、出冷汗、四肢冰冷等状况。4、咽喉肿痛https://res.youth.cn/article_201810_31_311_5bd8cabe910e1.jpg
在颈型颈椎病的早期或发作期病人，几乎都有咽喉红肿疼痛的症状，尤其多发于中青年患者。5、心慌失眠https://res.youth.cn/article_201810_31_31o_5bd8cabebbd3f.jpg
由于颈椎病患者，颈部出现病变，会压迫颈上交感神经节，造成支配内脏的交感神经紊乱，出现心慌失眠等症状。6、五官病变https://res.youth.cn/article_201810_31_31a_5bd8cabf18bc1.jpg
因支配头面部器官和软组织的神经和血管均通过颈椎或由颈椎发出，所以当发生颈椎病刺激或压迫上述神经和血管甚至直接压迫相应软组织，则出现不同的五官病变症状。如老花眼、眼痛、眼干、视力模糊、鼻炎、鼻痒、耳聋、耳鸣等症状。有很多人颈椎病，除了上医院治疗以外，就在家里老动颈子，实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。我们不动颈子，动什么呢？动周围的这个部位，你比如说肩膀、手臂。https://res.youth.cn/article_201810_31_31l_5bd8cabf4abe2.jpg
今天给大家介绍几个南京中医药大学教授王旭东推荐的对颈椎有帮助的保健方法。第一个动作：拍后背https://res.youth.cn/article_201810_31_31f_5bd8cabf8cf32.jpg
用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打就觉得，你放松以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。https://res.youth.cn/article_201810_31_31k_5bd8cac002adf.jpg
有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。第二个动作：踮脚下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们这背后这一条太阳经，从头顶到脚底，它都是太阳经通过的地方。我们伸展太阳经最简单的方法。https://res.youth.cn/article_201810_31_31u_5bd8cac069a61.jpg
先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后，挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括你的颈。https://res.youth.cn/article_201810_31_31v_5bd8cac0ce28a.jpg
这是循序渐进的，先把脚尖踮好，然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候，这个肩膀就很放松了，逐渐地在家里练，先练踮脚。一定要做到循序渐进。实在是做不了仰头，你就光踮脚就可以了，如果在这个基础上，做得很好了，踮脚、仰头，同时保持一段时间。如果再做得很好了，可以抬起来，抬一段时间，然后再平，这样的话，时间久了，对颈椎有很大的帮助！除了两个简单的小动作可以保护颈椎，再给大家介绍“三板斧”治疗法！所以我们治疗的“第一板斧”就是松解颈肩部的肌肉，特别是头后大、小直肌。头后大、小直肌挛缩，使肌块增大压迫椎动脉引起供血不足，可直接导致眩晕。所以从治疗的角度来看，解决骨赘压迫可能不如解决肌肉压迫来得有效、直接。https://res.youth.cn/article_201810_31_31w_5bd8cac12746b.jpg
但是由于病因的复杂性，在临床，我们发现其他的肌肉如胸锁乳突肌、前、中、后斜角肌等等也参与疾病的形成。由于这些肌肉位于颈前部，有颈总动脉等重要的血管经过，同时在这个地方针刀治疗有可能发生气胸，所以我多用推拿治疗。由于是学推拿出身，虽学艺不精，但对各个流派、各个门派的推拿方法比较关注。我发现重视这个地方推拿的只有峨眉白云宗，其天罡指穴法的鸭嘴劲、凤钗劲等等操作，让我们不得不佩服先人的智慧。当然现代有宣蜇人教授的压痛点强刺激推拿。“第二板斧”就是手法复位，椎动脉型颈椎病患者其寰枢关节往往存在着错位。在肌肉放松的前提下进行复位可迅速缓解病情。复位的方法多样，有不同的适应症和禁忌症，当然这些都是医生要考虑的。https://res.youth.cn/article_201810_31_31k_5bd8cac15e60a.jpg
“第三板斧”艾灸、中药等。经过上述治疗，一般来说，超九成的患者的症状会迅速减轻或治愈，但还有一些严重的病例如本文的王女士需要结合中药、艾灸等治疗，以祛寒除湿或平肝潜阳等等，这需要辨证治疗，疗程也相对长一些。经过上述“三板斧”处理，绝大多数椎动脉型颈椎病病人的眩晕会治愈，但眩晕只是一个症状，其病因有几十种之多，如高血压，低血糖、内耳病变等等，相信其鉴别诊断就可成专著出版，所以，治疗前一定要诊断清楚。（健康养生医师）
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