秋季吃这6种食物，血管干干净净不堵塞，人会更长寿！
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有时候人体的血管就像是一个下水道一般，长期以往积累了很多的毒素垃圾，如果不清理的话自然也会造成堵塞引发疾病，并且秋天也是各种血管疾病的高发时期，那么如何安稳的让血管度过这个季节呢？多吃这种能够清理血管的食物就非常有必要了。1、苹果苹果是我们最常见的一种水果，没想到它还有清理血管的功能，因为苹果中有很多的类黄酮、钾还有多糖果酸以及维生素等营养成分，而这些成分可以使得体内的脂肪分解，并且苹果中的这些营养物质对于动脉粥样硬化的预防也有明显的作用的，一天一个苹果，医生远离我这句话还是很有科学依据的。2、玉米玉米可能很多的家庭并不经常吃，但是其实玉米对于防止心血管疾病的发生还是有很大帮助的，因为玉米中含有钙、镁、蛋白质、赖氨酸等这些成分，并且玉米主要还是亚油酸和油酸。3、海带很多人都还是蛮喜欢吃海带，我们都知道海带中有很多的碘元素和矿物质成分，属于海产品，但是我们不知道的是海带还是预防血管堵塞的高手呢，不仅如此，海带还能降血糖，调节人体的免疫力，好处多多，而且还非常的美味哦。4、茄子茄子中富含丰富的维生素P，而这个维生素p是能够增强人体细胞的黏着度的，让血管不再脆弱，防止小血管出血，并且茄子还能降低血液胆固醇的功效，油焖茄子也是我的最爱。5、洋葱可能很多人不喜欢吃洋葱，是因为不喜欢洋葱的那个味道，但是洋葱里面含有前列腺素，所以洋葱有扩张血管以及降低血脂的功效，要是和蒜一起吃的话，那么对于血管的清理和疏通就更加的显神威了。6、大蒜一般很多人其实平时是不吃蒜的，就是炒菜中有蒜也只是作为调味的辅料而已，也不会去吃蒜，可是大蒜可以清除掉我们血管中的脂肪，并且还有降血脂的功效，对于高血脂疾病还有动脉硬化简直就是良药。http://res.youth.cn/article_201809_17_178_5b9f2222cf0d0dd.jpg当然生命在于运动，这些食物是能够清理我们的血管，从而预防心血管疾病，但是我们也需要适当的运动，运动才是健康最好的护甲，尤其是老年人，没事的时候多转动一下颈脖和肩部，还有手上也要经常使劲，这样才能更好的预防疾病的发生。http://res.youth.cn/article_201809_17_17r_5b9f2223776a7ho.jpg
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