失眠三穴——养胃护肠神阙穴，静心安神神门穴，和五脏...
https://res.youth.cn/article_201809_17_17k_5b9fb8638cffe.jpg中医穴位按摩治疗失眠：治疗时主要以疏通经脉，调节气血为主要的治疗方法；
中医说失眠：由于人体生物钟紊乱或者神经中枢系统功能发生紊乱而造成的，与人的神经因素和心理因素有很大关系，药物调理的同时可配合穴位按摩；一、胃不和型失眠患者——养胃护肠神阙穴https://res.youth.cn/article_201809_17_17v_5b9fb863d6bed.jpg
神阙穴：脐部为神阙穴所在，是人体保健要穴，同时对胃肠道功能调节有显著效果；方法：右手掌心叠放在左手掌背上，以手掌心贴在脐部，吸定后，先顺时针方向揉脐部，再逆时针方向揉脐部，各50次；二、心神不属型失眠患者——静心安神神门穴https://res.youth.cn/article_201809_17_17f_5b9fb86417c59.jpg
神门穴：心经原穴，能改善心神，调整睡眠，腕部,在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；按摩禁忌： 按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作，或可艾条灸5-10分钟；https://res.youth.cn/article_201809_17_17g_5b9fb8647322e.jpg
三、五脏不和型失眠患者——和五脏三阴交穴https://res.youth.cn/article_201809_17_17p_5b9fb864bd85e.jpg
三阴交穴：足太阳脾经的穴位，是足三阴经（肝、脾、肾）交回点，通过调理肝脾肾经气，从而达到健脾、益肾、补肝的作用，起到帮助睡眠的效果。因为中医认为睡眠与心、肝、脾、肾密切相关；三阴交穴位按摩手法：①按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续5-10分钟；②拔罐法：常法拔罐即可，经常拔三阴交穴,可调补精血；③艾灸法：体质虚寒的失眠患者,可以用艾条每晚“灸”三阴交,每次10左右,以局部温热为度,每日或隔日1次，女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症,强壮身体；
点穴禁忌：更年期晚失眠患者可每晚上9~11点按揉三阴交，有利于畅三焦，因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要！https://res.youth.cn/article_201809_17_17e_5b9fb8653d7f1.gif
穴位按摩皆是需要坚持哦！（养生大全）
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