生菜只能生着吃？这6种吃法不仅美味，还能让你越吃越瘦
http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180918/afa8ca0a4d154e63bafe637da8f5bc86.jpeg生菜鱼片粥主料草鱼1条、生菜1把、大米1把、芹菜1根、干贝、盐、姜适量http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180918/ade2a1d9c7bc4468a8d009fd78c4d691.jpeg1.草鱼肉片成薄肉片，剔除鱼肉中的鱼刺，撒少许盐，生姜片腌5分钟去除鱼腥味。2.生菜洗净切丝；芹菜去叶洗净切碎。3.煮锅中加入适量的清水，烧开后倒入淘洗干净的大米，再次煮开后改小火煮30分钟左右。4.倒入鱼片、姜丝煮沸3分钟，倒入生菜丝、芹菜碎，放盐、香油调味。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180918/e01937cce5e24f69b71300c25c02e258.jpeg手撕生菜材料：生菜一棵、油、盐、生抽、蚝油、大蒜、辣椒、水淀粉http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180918/946c560950494dcabd2a6da277d8ab24.jpeg做法：1.生菜洗净，把叶片掰开，顺着叶子纤维方向把生菜撕开成宽条。大蒜切成碎末，辣椒切成小段。淀粉用水调匀成水淀粉。2.煮锅里倒入水，滴几滴油，一捏盐，加少许盐和几滴油。水烧开后，把生菜放进沸水中焯烫几秒钟，捞起控水。3.焯烫好的生菜码放在菜盘中。锅里倒入油，放辣椒，大蒜末爆香，倒入蚝油、适量清水煮开。4.淋入水淀粉，烧开后浇在生菜上。炝拌生菜材料：生菜、油、蒸鱼豉油、干辣椒、蒜、白糖、白醋、芝麻香油。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180918/da43346e8c4a4029b26f763bfc0e4f64.jpeg做法：1.生菜去掉老叶，洗净放进淡盐水中浸泡，然后撕成小片。放入冰块水中泡15分钟左右，捞出沥水。2.大蒜切成碎末，辣椒切碎。3.蒸鱼豉油、白糖、醋调匀成味汁。4.生菜码放在菜碗里，倒入调好的味汁拌匀入味。5.锅里倒入油，放干辣椒，旺火爆香。趁热把烧好的热油泼在生菜上，淋少许香油拌匀即可。生菜包饭材料：油、米饭、盐、糖、生菜、冬菇、胡萝卜、芦笋、西芹、熟花生米http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180918/311946a47dcb4a7081770310d5473dba.jpeg做法：1.生菜洗净沥水。冬菇、胡萝卜、竹笋、西芹洗净切成小粒。熟花生米研碎、粉丝用温水泡软。2.锅里倒入水，烧开，放冬菇、胡萝卜、芦笋、西芹，焯烫几秒钟后捞出控水。3.热锅热油，放冬菇、胡萝卜、芦笋、西芹翻炒均匀，放米饭，调盐继续翻炒入味成馅料。4.用生菜叶把炒好的馅料包裹起来，即可装盘食用。生菜寿司材料：米饭、油、生菜、烤紫菜、鸡蛋、黄瓜、海虾、寿司醋、沙拉酱http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180918/06ac2e84f2964e2fb7ae223d9271cc22.jpeg做法：1、生菜洗净沥干水，切宽条；黄瓜洗净切长条。海虾剥掉壳，剔除虾线切用开水焯烫至熟，捞出控水。2、鸡蛋打成蛋液，剪成鸡蛋片，放凉好切长条。3、米饭加热，趁热倒进寿司醋拌匀。4、寿司帘上铺保鲜膜，放一张烤紫菜，将米饭摊在烤紫菜片上，放黄瓜条、鲜虾仁，生菜，挤上沙拉酱。从一头把寿司帘卷起来，揭掉保鲜膜，把寿司切成段即可。蒜蓉白灼生菜材料：生菜、蒜、红辣椒、生抽，蚝油、白糖、盐、香油http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180918/9762f1615e07429a8da1bc1f98e82490.jpeg做法：生菜洗净沥干水分备用。辣椒、大蒜切碎。1、锅里倒入水，放几滴油，少许盐。水煮开后放入生菜，快速焯烫后捞出，控水后码放在深盘里。2、生抽、蚝油、凉开水、白糖调匀成味汁。调好的味汁淋在生菜上。3、热锅热油，放辣椒、蒜末爆出香味。趁热把油浇在生菜上，拌匀入味即可。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180918/29f6004281d242a6866a112ebb74ad23.jpeg好啦！今天小编就为大家讲这么多，你们学会了吗？以上内容希望对您有所帮助，记得要注意和分享，谢谢您的支持。喜欢这篇文章的朋友希望多多关注和转发，让更多的人也能看到。每天，小编都会带给您一些美味的食谱。感谢您的支持。（部分图片源于网络，如有侵权请及时联系删除）。
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