它是秋季的“黄金果”，1个等于5味药~不吃你就亏大了！
https://res.youth.cn/article_201809_17_172_5b9f4c970b7ca.jpg秋天是收获的季节，好吃的水果接二连三的上市了，一定不能错过的就是橘子啦！酸酸甜甜，富含维C，一个橘子相当于5味药，秋天来几个，比吃营养品靠谱多了！吃橘子5大好处1润肠通便橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，可以帮助消化。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。https://res.youth.cn/article_201809_17_171_5b9f4c97a5c16.jpg2美容养颜橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢。3开胃醒脑橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。https://res.youth.cn/article_201809_17_170_5b9f4c9811475.jpg4降低胆固醇研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。5保护心血管患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏功能，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。https://res.youth.cn/article_201809_17_172_5b9f4c986bbf1.jpg橘子一次不能吃太多不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦！https://res.youth.cn/article_201809_17_17d_5b9f4c98cd1cd.jpg吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了！橘子皮的作用非常多，我相信看完下面的这些妙用，你再也不会丢掉橘子皮！美食篇橘子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜欢吃，可是却很少人吃过橘子皮，其实橘子皮这样吃，会别有一番风味噢！1橘皮粥煮粥的时候，将米淘好洗净，然后加适量水，大火烧开。10分钟后加入洗净的橘皮，焖煮半小时。这样煮出来的粥清香开胃，特别适合老人小孩吃。2橘皮茶把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦，清肺化痰的效果特别好哦~https://res.youth.cn/article_201809_17_17f_5b9f4c992dd95.gif3橘皮酒将橘子皮洗净，放入白酒中浸泡20天左右，就可以酿成橘皮酒了！自酿的橘子酒醇厚爽口，还有解油腻，去风寒的作用。4橘皮蜜饯将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。捞出后稍稍晾干，将会成为上等的蜜饯。https://res.youth.cn/article_201809_17_170_5b9f4c99cd292.jpg5橘皮果酱将橘子皮洗干净之后放入锅中加水，煮沸后数分钟将水倒出来。将橘子皮剁成碎末，重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。生活篇橘子皮除了丰富的吃法之外，还有很多生活中的小妙用，能够极大地方便我们的生活。1去除异味把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里，可以快速地去除异味~把橘子皮放到微波炉里，小火加热1到2分钟，微波炉异味就没有啦。要注意时间哦，否则容易烧焦。橘皮还是天然的清香剂哟，功效堪比专业空气清新剂！https://res.youth.cn/article_201809_17_17z_5b9f4c9a3abb4.gif放在橱柜里，可以祛味驱虫~https://res.youth.cn/article_201809_17_177_5b9f4c9b34517.gif2去除污渍用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污，去污效果超级棒~https://res.youth.cn/article_201809_17_171_5b9f4c9c0d574.gif3制作肥料如果把橘子皮堆放沤熟之后，还能作为花卉的肥料，效果也很好！https://res.youth.cn/article_201809_17_175_5b9f4c9ca9127.gif4清洁牙齿将橘子对半切成四小块，橘子肉吃掉，留下橘子皮。https://res.youth.cn/article_201809_17_178_5b9f4c9d388a7.gif漱口后将橘子皮敷在牙齿上，来回擦拭，摩擦五分钟即可，坚持一段时间，你的牙齿一定会越来越白~https://res.youth.cn/article_201809_17_17c_5b9f4c9e07206.gif5护发润肤用橘子皮泡在热水中洗头或洗澡，不仅味道清香，还能滋润皮肤、滋养头发。https://res.youth.cn/article_201809_17_17y_5b9f4c9f0e355.jpg6去除跳蚤如果家里有养宠物，可以将橘子皮泡水之后，涂在宠物的身上，就可以祛除跳蚤、虱子了。https://res.youth.cn/article_201809_17_17u_5b9f4c9f4f1d2.jpg药用篇橘子皮的药用效果也特别好，若遇到以下病症，可以用橘子皮试试！如果严重的话，还是要及时就医哦！1晕车晕船晕车或者晕船的时候，可以将橘子皮向内折成双层，对准鼻孔，用手挤捏橘子皮，吸入橘皮香气，可以有效地缓解晕车晕船。2缓解咳嗽将橘子皮切碎后用开水冲泡，再放入少量红糖、姜末趁热服用，能有效止咳化痰。https://res.youth.cn/article_201809_17_17z_5b9f4c9f89276.gif3润喉消气用橘子皮泡开水，加适量白糖，喝了后可以生津润喉，促进肠胃消化，排出气体。4缓解便秘把橘子皮洗干净，切成细丝状，再加入适量的白糖、蜂蜜，煮沸冷却后每次服用1汤匙，每天服三次就可以治疗便秘了。https://res.youth.cn/article_201809_17_17c_5b9f4ca0371b7.jpg原来不光是橘子好，橘子皮的妙用也那么多，简直就是一个大宝物啊！下次再也不要扔橘子皮了哦！（健康与养生）
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