夏天多喝这个汤，肉丸鲜嫩，汤汁清爽又解暑，每次做都...
http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180708/3f093b1c8a7842a8b3c7ab15eb5e6af2.jpeg三月不减肥，四月徒伤悲。话说春天减肥都是为了在露肉的季节能美出新高度。其实，减肥是一年四季都在进行的事情，尤其是对女人来说，简直是毕生的事业。当然，也有那些天生完美，根本用不着减肥的人，留给我们的就只有羡慕嫉妒恨了。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180708/4307add973d54cabbb6309a0a0aa2649.jpeg减肥最大的诀窍就是“管住嘴，迈开腿”，即运动加上控制饮食。这两件事情对于我来说，都是挑战。但是我可以选择吃那些不易让人发胖的食物，通过这种方式来变向做到管住嘴。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180708/ffa8ba86ab544f66a59f051b6ce04a11.jpeg鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，很多健身达人都会选择吃鸡胸肉来减脂增肌。另外，从中医的角度，鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。吃鸡胸肉还是好处多多的。今天做的这道美食，既是菜又是汤，选用了鸡胸肉和西红柿作为主要食材，少油少盐，多吃也不会担心发胖，但是味道却特别棒哟！http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180708/0ba3085b54f24842bfa01581eeda414c.jpeg所需食材：鸡胸肉400克，西红柿3个，盐2克，料酒1勺，蚝油1勺、蛋清1个，玉米淀粉2勺，番茄酱适量，葱姜蒜末适量做法：1.鸡胸肉洗净，切成小丁。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180708/44c5835c5d0847bc9cd49ccad9315ddd.jpeg2.切好的鸡胸丁放到料理机中打成泥，没有料理机，可以用刀剁成泥。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180708/ce252e8d15b3423881d7033551c424a6.jpeg3.鸡肉泥中加入盐1克，料酒1勺，蚝油1勺、蛋清1个，玉米淀粉2勺，葱姜蒜末适量，朝一个方向搅打匀。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180708/191d31b25e8c445d8b57452389705c52.jpeg4.将鸡肉泥揉成大小合适的丸子。如果觉得鸡肉泥比较粘，可以在手上蘸一点水再做。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180708/23438fea21ab4db7a975e8abfb3f53d2.jpeg5.锅中坐水，水开后放入鸡肉丸子，煮至成熟漂起。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180708/e65b6c62232642f58586438904fa2da6.jpeg6.西红柿洗净去皮切块。锅中倒少许油，油热后放入葱姜蒜末煸炒出香味，把西红柿块放入锅中煸炒均匀，再放入2勺番茄酱翻炒均匀。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180708/0012402bf7e9498497825f1a00800482.jpeg7.往锅中倒入半碗热水，把煮好的鸡肉丸子放入锅中，再放1勺盐，大火烧开后转小火煮5分钟，汤汁变稠即可。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180708/960ddf5ec1844e23809cebb2bcadd4c9.jpeg
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