体弱者要注意营养补充，避免低血压，日常饮食调节这样...
低血压对健康的危害不似高血压那般突然和急骤，但若出现长期低血压，全身各脏器的血液供给就会受到较大影响，特别是脑、心、肾等脏器的供血，因此也绝不可小视。低血压通常出现在体质瘦弱的女性和老年人群当中。若无遗传的原因，女性出现低血压多是营养不良、缺乏锻炼，导致体质虚弱所引起的，而老年人由于机体抵抗力较低、机体各系统功能出现了不同程度的衰退，或患有慢性消耗性疾病，导致营养不良，也常会引起低血压。http://p0.ifengimg.com/pmop/2018/0704/0E00E636CF90A0CB01C584BD4B2D605A2CA8C606_size16_w451_h280.jpeg采取高热能、高蛋白质、高钠盐饮食急性低血压患者，应在医生的指导下，针对病因采取积极有效的治疗措施。慢性低血压患者在针对病因积极治疗外，应以高热能、高蛋白质、高钠盐为饮食原则，适当补充维生素和矿物质。★蛋白质的补充量：每天600克～1000克★热能的补充：一般正常成年人每日需要热能2000～3000千卡.体质偏弱的女性和老年人可根据实际情况进行热能的补充http://d.ifengimg.com/w600/p0.ifengimg.com/pmop/2018/0704/C8F7846643651147703F73D7750C71E078CAF06C_size41_w900_h500.jpeg低血压患者的饮食调节 饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮，才能提高脑和心血管系统的功能。 (1)给予高热能饮食，荤素搭配。热能较高的食物包括，肥肉、羊肉、奶油、鱼油、蛋黄、小麦、大米、糯米、白糖、红糖、冰糖、巧克力等，但单纯增加血压而经常进食这些食物，也可能对健康带来坏处；应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些食物既能增强血管功能，又能提高大脑神经中枢调节血压的功能，显著纠正血压偏低。 (2)增加胆固醇的摄入量：多吃脑、肝、蛋类、鱼卵等食物。 (3)增加钠盐的摄入量：食盐平均摄入量应增加2克。低血压患者食盐每日需摄入8～12克，若出现晕厥者，每天须补充12～15克。http://p0.ifengimg.com/pmop/2018/0704/AB6D8565DB8C661D06769F5472AE41697C8872D0_size18_w550_h400.jpeg(4)多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合等滋补食物。 (5)多喝水。水分进入血液后可增加血容量，提高血压，每天2000～3000毫升。 (6)若伴有贫血，应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶，豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升。 (7)少吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苫瓜、海带等降压利尿的食物。 (8)低血压病人还可喝适量的低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能提高血液中的高密度脂蛋白，这也有益于提高血压。但禁忌浓茶、咖啡、烈性酒、烟。血压编低要多喝水 当体位发生改变日寸，比如突然站立时，血压会急剧降低，此时可通过喝水来克服。但此法不适合所有低血压患者，只适用于在一般情况下没有症状、或者只在体位改变时出现头晕等症状的血压偏低患者。
页:
[1]