女人过了30岁，常吃这4种碱性食物，补充天然雌激素，延...
女人在三十岁之后皮肤就会出现加速衰老的状态，尤其是生完孩子后，更必要注意了。雌激素对于女性来说是一种特有的激素，它在女性体内主要是由卵巢和胎盘分泌的，雌激素可以促使皮下脂肪增多、促进和维持女性生殖器官和第二性征，它对女性来说是非常重要的。http://inews.gtimg.com/newsapp_match/0/3510286558/0 根据临床经验表明，雌激素低总共有150种不同症状，表现程度也是因人而异，但绝大多数雌激素过低的女性主要表现为以下7大症状。 1：肤质差；2：潮热；3：腰酸背痛；4：性困扰；5：骨质疏松；6：情绪异常；7：身材变差 有没有一些食物可以帮助补充女性的雌激素呢？女人过了30岁，常吃这4种碱性食物，补充天然雌激素，延缓衰老 黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。磨粉吃，对子宫和卵巢都有很好的保养效果。黑芝麻核桃黑豆等，营养丰富，能够增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到延缓衰老的作用。http://inews.gtimg.com/newsapp_match/0/3781084753/0 随着年龄的增长，由卵巢分泌的雌激素水平降低，会造成经期和更年期不适、产后精神障碍和月经紊乱，甚至宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌等危险。因此每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，就是很好的选择了，让卵巢恢复年轻活力。http://inews.gtimg.com/newsapp_match/0/3781096447/0 银耳的营养十分丰富，是美容进补食品，含有大量的胶质成分，能加快皮肤细胞代谢，可以延缓皮肤衰老，深受女性喜爱。经常食用银耳可以促进人体的血液循环，各个组织器官能够得到改善，皮肤更加有弹性，还能够帮助浅化皱纹。http://inews.gtimg.com/newsapp_match/0/2552934995/0 气血是女人的“命根子”，想抗衰老，气血是很重要的。平时没事的时候，可以泡一杯黑糖水，补血益气。是非常好的卵巢保养品，能帮助活血化瘀，促进子宫垃圾排出。http://inews.gtimg.com/newsapp_match/0/2125513268/0 大约有70%的女性在35岁以后，出现雌激素过低的现象。但小编并不建议女性朋友长期服用药物来补充雌激素，日常饮食更有助于平衡体内雌激素。此外，雌激素并不是越多越好，维持平衡最重要。在食物补充的同时，更要加强锻炼，保持身心愉快，提高自己的生活质量。 在补充雌激素方面，朋友们也可以去询问一下医生，做一个身体检查，量性地来判断自己的身体状况，从而针对性进行调理。尤其是选择药物调理，就更加要遵循医嘱，不要自己混乱服用营养品。
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