儿子最爱吃的一道菜,一年四季都离不开,百吃不厌,5分...
去逛超市,看着货架上的菌菇的品种繁多,就随意挑了几袋。现在很方便,像蟹味菇、白玉菇、海鲜菇。。。这种菌菇都是小包装, 一小盒一小盒的,而且密封非常好,放上十天左右都没问题。 我喜欢炒菜时放入点菌菇来增添味道, 所以对于这种独立的小包装特喜欢, 一次用来一袋, 还可以换着不同的种类, 真不错。从冰箱里拿出一包蟹味菇,蟹味菇细细小小,顶头微褐色,它的肉比滑菇厚,质比香菇韧,比平菇鲜,口感极佳,因其具有独特的蟹香味,故被称为“蟹味菇”。 别小看它, 它富含维生素和多种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高;同时还具有又抗癌抗癌、降低胆固醇、预防衰老、延长寿命等功效。炒菜时问儿子想菌菇炒啥吃,他歪着脑袋说,“早上没吃鸡蛋,就炒鸡蛋吃吧。”鸡蛋是日常生活中必备的食物,它营养丰富,富含的优质蛋白质,多种维生素以及微量元素。营养专家建议每个人每天吃一个鸡蛋。 这菜食材简单,只需要两种:蟹味菇和鸡蛋, 做法也很简单,五分钟就能端上桌。这菜色香味俱全,好吃又营养,是上班族必备的快手菜之一,快来尝尝吧。
【蟹味菇炒鸡蛋】原料: 鸡蛋 3个 蟹味菇 1小盒 料酒 1勺 油盐 适量制作:1. 准备好原材料;2鸡蛋打入碗中, 加入适量的盐; 3. 再加入1勺料酒, 打散备用; 4. 热锅少许油, 倒入鸡蛋液进去炒; 5. 微微定型后用筷子划散成小块盛出来备用; 6. 热锅少许油, 放入蟹味菇进去翻炒; 7. 蟹味菇翻炒发软微微出水后加入适量的盐调味; 8. 翻炒两下后加入炒好的鸡蛋翻炒均匀;
9. 盛入盘中。
小贴士:1. 鸡蛋中加入1勺料酒能帮助鸡蛋去腥, 而且能让鸡蛋更蓬松; 2. 锅中少许油,煸炒蟹味菇, 蟹味菇炒至九成熟后加入盐调味, 最后加入炒好的鸡蛋翻炒均匀。
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