卡丽地亚 发表于 2018-4-24 08:37:28

究竟如何做到“每天半斤水果一斤菜”的健康饮食

一斤菜，是指烹饪前的重量，经过烹饪后的蔬菜往往只能填满两小碗；我们平时常吃的水果，如香蕉、奇异果等，每个都有2到3两重，只要吃2到3个就够半斤重了。所以，只要有这样的意识，每日摄入半斤水果和一斤菜其实并不难。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180310/b1771855720f48fcbc640c2a0838334e.jpeg

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