爱吃黄瓜吗？注意啦，80%的人还不知道！
黄瓜很常见，也经常吃，有时候下馆子，也会必点拍黄瓜这个小菜。黄瓜除了水分多，热量低，解决便秘，有益减肥几个特点外，竟还有这么多你不知道的好处？http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/9e5cb5605fa44acaaeee1a3b78c919af.pnghttp://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/687982649e02480d91b253be90f00a90.pnghttp://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/753437fd402b470b8b9a39fa82cd6006.pnghttp://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/84c3fe1562634da3b985c9ddf797c111.jpeg补水黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好的补充体液。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/7fbc0bffb8b647c38551f417de3489bc.jpeg排毒营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/12100432458d44058197c1c4bbfad12d.jpeg补充维生素黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/cd2c2457cada4bada6765dc0431aa798.jpeg护肤黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/7b0a964e0cb1472384805a366698f970.jpeg预防便秘黄瓜水分多，热量低，有助减肥，其中的膳食纤维能防便秘。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/4fbd618594b343aaa04f8acf007832bd.jpeg预防糖尿病，降脂稳压黄瓜中的一种激素，有益胰腺分泌胰岛素，可以改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分，还能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁可以调节血压水平，预防高血压。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/152d798ba5414f988f0e012ef7782d5b.jpeg清新口气黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/4b785f4353a44fe0a7e17f299cd338c7.jpeg顺发亮甲黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/f2ac10a883844c728238f834055386c2.jpeg减轻关节炎和痛风疼痛黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/03247c94407e41eeac12e719d7f7709b.jpeg醒酒黄瓜含有大量的，B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/63c4cb1738284edb8bc41e903b2df513.jpeg有益肾脏健康黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/f4748f58697148e39aac8d62f93028a8.jpeg黄瓜你喜欢怎么吃？凉拌、沙拉、还是清炒？http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/8f5eb955495c48829a854dd4ebdfca9d.jpeg▲蘸酱小黄瓜http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/2817f03de566443da5f589de6f4137e9.jpeg▲黄瓜三明治http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/502116abf9dd41c093a44927877c80dd.jpeg▲牛油果黄瓜沙拉没想到吧，利水、清热又能解毒的黄瓜，竟藏有这么多健康功效，小伙伴们快吃起来吧！
页:
[1]