来自一份上海半马跑的健康挑战书：健康好成绩，还需借...
清明小长假刚过，很多人就进入半马北备战的状态而对于很多人来说还是一脸懵逼的状态半马呀，之前没跑过，不过就只是简单的跑步而已，应该不难吧于是乎你在柔软的沙发里抱着漫画看了三天再和朋友逛街逛个几天日子渐渐逼近，眼看着就没有1个星期了预防心脏猝死，想要熬得过这一段健康半马的长跑，你该怎么做？http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/ebec85af1b94460c838a30ed3d514205.jpeg是时候运动起来，恢复好状态改变自己，迎接半马挑战我们为即将挑战或者为来年挑战准备的人提供了“力量护航攻略”基础健康要保障，半马护航打造强心脏http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/988a6aa7a1974007a307ac71cf23f939.jpeg心电图分析、血压测量血清甘油三酯测定（有无动脉粥样硬化等）高密度脂蛋白测定（这是冠心病的临床诊断是一个重要的参考指标）低密度脂蛋白测定（检测冠心病、脑卒中、外周动脉等疾病）力量护航指数：★★★★☆10分钟运动平板，心脏健康见分晓http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/9e4ddfdad7324257a4dc80911acf6bd0.jpeg血压测量（基层开展高血压管理的基础）运动平板试验（可发现潜在心脏危机，排查有无冠心病、心绞痛、心律失常等心血管疾病的可能性）力量护航指数：★★★★☆全民安心运动 尊享品质生活http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/2939814bf34a4eaab6aed20542835531.jpeg心脏彩超（显示心腔内结构和心脏搏动、血压流动的仪器）胸片（仅出报告，检查胸廓和胸腔内部情况）平板运动试验（可发现潜在心脏危机，排查有无冠心病、心绞痛、心律失常等心血管疾病的可能性）力量护航指数：★★★★☆http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180417/3e18b2bc98c74d208d74667c096ac19b.jpeg网友：天生爱静静“健康长跑，不盲目与其他人竞争，只是单纯地享受运动的快乐。所以每个人应该有定期检查的好习惯！”网友：猫哆哩的佳佳“常见马拉松跑步猝死的新闻，真恐怖！有些人可能是出于追求比别人更加品质的生活的心理，建议半马前还是做做检查吧。真的！真的不想再看到这些了新闻了！”网友：喜欢阳光的我“马拉松是一个魔鬼项目，在自己的小心脏不能保证能hold住整个赛道之前，最好不要轻易尝试。珍爱生命吧！毕竟它比任何一样东西都来得可贵！”
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