野凡卜 发表于 2018-4-10 10:01:58

春天到了，有经常感到头昏眼花，记忆力不好的，可以多...

首先把黄骨鱼收拾干净，黄骨鱼也叫昂刺鱼哦，江浙一带比较多。

锅里放油，葱姜炒香。放黄辣椒酱和辣妹子酱。

再放点辣白菜一起翻炒一下。放入适量的水，然后放盐，鸡精和胡椒粉调味。

这个时候把黄骨鱼倒入，再放几块豆腐进去。

开小火炖10分钟左右即可。最后撒点香菜即可，我这里没找到香菜就随便放了点菠菜哈。黄骨鱼适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群。
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