秋风飒爽 发表于 2018-4-10 09:48:23

几分钟就能搞定的早餐饼,懒人必备,好吃美味,上班族...

几分钟就能搞定的早餐饼,懒人必备,好吃美味,上班族的最爱!

用料香蕉1根 燕麦3勺克 鸡蛋2只 玉米粉3勺左右 牛奶少量香蕉燕麦松饼的做法因为不想吃蛋白粉。也没泡打粉,就直接用现成的咯~第一步:香蕉搅成泥,这个,额额,木有搅拌器,手工,用搅蛋器就好了呀。前提是必须切成块状。尽量小,这样很快就会搅成泥状。然后放入燕麦3勺~再次搅拌均匀鸡蛋2颗,搅成蛋液~加点牛奶。放入大概3勺玉米粉,放一勺搅一次。一次性容易成颗粒状~然后搅拌均匀就可以了。加到香蕉燕麦泥中再和一下了。

2、很快啦,燕麦香蕉玉米蛋液就成了。开小火,必须是最小的。就用平勺舀2勺依次放入平底锅中,注意平底锅必须是不粘锅呀~观察出现气泡时,就得翻面了,呜呜,我的锅估计不好。容易糊,虽然不粘锅。这样就做成一个啦!
3、用量大概能做8-10个。一顿早餐完全够了,根本吃不完。留着当馋嘴零食也可以。香蕉的香味~燕麦的口感,很容易饱腹,而且不胖呀!超爱
小贴士这款不用任何添加剂。完全纯天然,可以把材料备好放冰箱,想吃早上就煎几个,碳水,维生素都有了。再加个咖啡或者牛奶。一顿减脂早餐就ok了。适合懒人,反正我很懒,吼吼,却很贪吃呀
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