别再喝骨头汤了：春季长高黄金期，掌握这五点孩子猛长...
春天万物复苏，人体新陈代谢增强，正是孩子长高的最佳季节。其中春季（3-5月）身高增长速度是其他季节的2至2.5倍。这意味着，在初春季节掌握孩子的增高技巧，或许就能起到“春种一粒粟，秋收万颗子”的效果。反之，如果错过孩子春季长高这个黄金期，喝再多的骨头汤也徒然！专家已经证实：骨头汤里的含钙量是非常有限的，所以想要孩子猛长个，关键还是把握好时机和方法。
如何在春季促进孩子长高？一：多晒太阳因为他们通过晒太阳获得了一个重要“营养元素”——维生素D。钙是维持骨骼和牙齿的必要物质，磷是维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。二：多运动运动不仅能增进孩子食欲，还能促进其生长激素的分泌，让孩子骨骼组织供血增加，从而促进孩子骨骼生长发育，孩子自然能更快长高。运动也是解决孩子“春困秋乏”的好办法。当孩子每天达到足够的运动量，夜晚不仅入睡快，且睡眠质量也会提高。
三：合理膳食不要以为孩子能吃、多吃就是好事。只有合理安排饮食、保证营养均衡，才能促进孩子长高。四：提高睡眠质量据相关研究数据显示，在晚上21：00—凌晨01:00，早晨05:00—07:00，孩子的生长激素分泌会达到最高峰。并且，生长激素只在深度睡眠中才会大量分泌。
五：保持情绪愉悦儿童心理学专家丹尼尔·派思和他的同事曾做过这样一项研究。他们对716个从9岁到18岁的孩子做了长达9年的跟踪调查。调查发现：长期生活在紧张焦虑情绪中的孩子比具有快乐稳定情绪孩子的身材平均矮0.58厘米，并且女孩有两倍以上的可能性不会成为身高1.60米以上的女性。
父母掌握以上5点，在春季孩子的身高就一定还能“蹿”一大截！爱孩子就收藏了吧！
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