要补肾，吃什么？
要补肾，吃什么？很多人在知道肾虚的时候，却不知道自己为什么会肾虚，也不知道肾虚该怎么护理。“今幸”健康资讯总结了几点，希望对大家有所帮助：容易造成肾虚的几种不健康生活方式：服药不当随便吃药会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的功能，所以用药期间局部药物浓度很高。如果服药不当会增加药物浓度，使得肾脏成为药物攻击的目标。吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。值得一提的是，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。酒后浓茶酒后浓茶是常用解酒之方，但也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醛的刺激，从而损伤肾功能。过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，有些饮料酸碱度甚至为2.5，饮用后体内酸碱度明显下降。肾脏是调节体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的几率。吃咸咸入肾经，适量可补肾强骨。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾病。补肾的方法有千千种，我们要选择好一种来做好这方面，我们才能健康工作。适量饮酒最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。每天吃6个栗子板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。选择补肾壮阳保健品：研究证实，人参皂苷Rh2既可用于癌症的辅助治疗，又具有提高免疫力，抗疲劳补肾功效。人参皂苷Rh2功效不低于真正的野山参，甚至比野山参对身体更为有利。因为它过滤了人参中某些对身体不利的复杂成分，只提取最有效成分，杜绝了吃完人参后上火等后顾之忧。
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