胃酸过多反流导致嗓子疼怎么办?医生:生活上这9点都应...

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发表于 2019-9-24 16:47:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
“刚吃完饭,胃就不舒服,逐渐开始反酸,忽然一口酸水反上来,让人真是太难受了。”这是一位朋友描述的胃食管反流的情形。很多朋友,特别是胃不好的朋友,都容易出现反酸,烧心等这些方面的症状,胃酸长期食管反流,强酸性的胃酸不但会侵蚀食道粘膜,往往还会伴有嗓子疼,咳嗽,甚至哮喘,以及牙蚀症等方面的问题,到底应该如何避免呢?
我们吃的食物,经过食道进入胃部,在胃部被胃酸消解后,进一步进入肠道进行营养吸收,一般说来,在胃部与食道的连接口出,有一处阻隔,叫做“贲门”,如果胃酸正常分泌,加上贲门的阻隔作用,是不会让胃酸进入食道,产生反酸的,但如果胃酸分泌过多,同时加上腹压增大,贲门松弛等问题综合影响,就会出现胃酸反流进入食道,甚至上蹿入口腔的情况出现。因此,想要控制好胃酸反流的问题,首先应该控制好胃酸的过度分泌。
控制胃酸分泌,不要让胃酸分泌过多,我们今天少谈用药,重点谈一下生活方面的调理和改善,实际上,很多时候,之所以出现胃痛,反酸,烧心,嗓子疼等问题,与不良的生活习惯,心理状态等多个方面都有着密切的关系,想要减少这种反酸症状,首先应该做好生活上的调理,一些刺激胃酸分泌的生活因素,要做到能避免的尽量避免。如果您有反酸烧心的问题,不妨先问下自己有没有这些生活上的问题——
1. 吸烟;
2. 经常喝酒;
3. 睡前吃宵夜;
4. 肥胖而不控制体重;
5. 长期焦虑,紧张,心情抑郁;
6. 经常过度疲劳;
7. 饮食不注意,经常暴饮暴食;
8. 喜欢和碳酸饮料;
9. 经常熬夜。
以上这些因素都是诱发胃食管反流的重要不良生活习惯,您占了几条呢?如果能够针对性的进行改善,调理好自己的饮食习惯和休息睡眠,对于轻度的胃食管反流问题,往往都能轻松解决。

对于胃酸反流的生活调节,要重点强调2点,一是饮食方面,除了要避免烟酒刺激,一些刺激性食物,或一些酸性过大的食物以外,还要尽量避免一些“敏感性食物”,通常甜食,糖水等,也都是很容易引起反酸的饮食,而还有一些食物,则因人而异,如果在生活中发现吃了某种食物就反酸厉害,摸到这样的规律,就要尽量的避免,尽量少吃这类食材。
另一个需要强调的就是心理的调适,这一点最容易忽略,也往往很难纠正。因为一个人所思所想,情绪控制,心态调节,并不是张嘴说说那么简单的事情,与从小到大的外界环境影响,个人性格,家庭教育,知识层次等多个方面都有密切的关系,但有时候“想开点,放轻松”,对于控制反酸烧心等方面的问题,真的是一剂良方,如果您真的活的焦虑抑郁,而又存在胃食管反流的问题,不妨试着调理好自己的心态吧。
除了生活上的这些调理方法以外,对于有胃酸反流问题的朋友,如果确实需要用药的,首先推荐的当然是抑制胃酸分泌的药物,质子泵抑制剂是首选药物,如奥美拉唑,艾司奥美拉唑,雷贝拉唑等药物,都属于此类药物,这类药物能够抑制胃酸分泌的最后步骤,减少胃酸分泌,有效改善反酸症状,一般建议服用周期至少8周,往往能够有效的改善胃酸过度分泌的情况,需要注意的是,如非必须(有些病情确实需要长期服用这类药物),尽量的不要长期服用这类药物,这类药物针对和抑制的是胃酸分泌,而对于导致胃酸过度分泌的根源却没有治疗作用,因此,不要依赖药物,还是要从生活调理上多下功夫才是最重要的。长期服用质子泵抑制剂,可能会影响肠道菌群健康以及肝脏健康,因此,对于较轻症的胃食管反流病,建议对这类药物按需服用或间歇性服用,但还是要注意生活上做好调理。
有一些难治性的胃食管反流情况,比如服用2倍量的质子泵抑制剂3个月,仍然没有明显改善的胃食管反流病患者,应当进一步排查相关疾病的影响,进行充分的检查评估,如果需要,可以根据医生指导,进行进一步的手术治疗。

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