秋高气爽的秋季，让大家不禁想去旅游，想去跑步运动，是呀，小七就是这样，跑步不单单为了健身，还为了瘦下来，穿上漂亮的衣裙，小七的理念，减肥就是运动加上饮食，这样才能健康的瘦下来，所以呢，大家一定要有毅力，小七每次都会分享一道刮油的食物，这次也不例外，推荐的就是竹笋炒肉片。吃竹笋加“一物”，一盘排出黑色臭便，大肚腩溜得快，腰围细下来。这道美食相信是江南水乡常吃的菜，竹笋自身有清香的味道，多吃能够开胃，消食，像一些食欲不好的人，不妨吃一些竹笋，能够起到改善的效果，竹笋的种类比较多，像冬笋，春笋等等，虽然季节不一样，但是营养却都很丰富，口感也是十分的独特，每到吃竹笋的季节，小七都会买一些回来，还能帮助排便，润肠道，这样的话，就不会有上火的情况发生。
这次呢，小七要分享的竹笋炒肉片的吃法，先准备下食材，竹笋适量，猪肉少许，盐适量，胡椒粉适量，生抽少许，菜籽油适量。 首先呢，将竹笋处理下，洗洗干净后切成片状，腾出手后呢，将猪肉洗干净，切成片状，大蒜，生姜切颗粒。 食材备好后，锅中倒上适量的食用油，油温高了后，将五花肉放锅中，快速的翻炒，再把生姜，大蒜放进去，炒出佐料的香味。 紧接着，把切好的竹笋放锅中，和佐料一起炒，两分钟左右食材断生，把准备的调味料放进去，炒到食材入味后，就能关火装盘了。 竹笋的营养高于其他的食材，自身属于低脂低糖的，高纤维的食物，多吃还能消除身体内的多余油脂，降脂降火，还能给肠胃快速的排毒，有助于防止口臭等，竹笋中的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质等成分，不仅给身体带来营养，还能快速的被吸收，孩子吃有助于补钙，老人吃能够加强身体的健康，想要瘦身的话，多吃一些能够减掉大肚腩。 | 
