吃竹笋加“一物”,一盘排出黑色臭便,大肚腩溜得快,...

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发表于 2019-9-16 10:06:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

秋高气爽的秋季,让大家不禁想去旅游,想去跑步运动,是呀,小七就是这样,跑步不单单为了健身,还为了瘦下来,穿上漂亮的衣裙,小七的理念,减肥就是运动加上饮食,这样才能健康的瘦下来,所以呢,大家一定要有毅力,小七每次都会分享一道刮油的食物,这次也不例外,推荐的就是竹笋炒肉片。吃竹笋加“一物”,一盘排出黑色臭便,大肚腩溜得快,腰围细下来。这道美食相信是江南水乡常吃的菜,竹笋自身有清香的味道,多吃能够开胃,消食,像一些食欲不好的人,不妨吃一些竹笋,能够起到改善的效果,竹笋的种类比较多,像冬笋,春笋等等,虽然季节不一样,但是营养却都很丰富,口感也是十分的独特,每到吃竹笋的季节,小七都会买一些回来,还能帮助排便,润肠道,这样的话,就不会有上火的情况发生。
这次呢,小七要分享的竹笋炒肉片的吃法,先准备下食材,竹笋适量,猪肉少许,盐适量,胡椒粉适量,生抽少许,菜籽油适量。
首先呢,将竹笋处理下,洗洗干净后切成片状,腾出手后呢,将猪肉洗干净,切成片状,大蒜,生姜切颗粒。
食材备好后,锅中倒上适量的食用油,油温高了后,将五花肉放锅中,快速的翻炒,再把生姜,大蒜放进去,炒出佐料的香味。
紧接着,把切好的竹笋放锅中,和佐料一起炒,两分钟左右食材断生,把准备的调味料放进去,炒到食材入味后,就能关火装盘了。
竹笋的营养高于其他的食材,自身属于低脂低糖的,高纤维的食物,多吃还能消除身体内的多余油脂,降脂降火,还能给肠胃快速的排毒,有助于防止口臭等,竹笋中的蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质等成分,不仅给身体带来营养,还能快速的被吸收,孩子吃有助于补钙,老人吃能够加强身体的健康,想要瘦身的话,多吃一些能够减掉大肚腩。
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