秋天润燥,多喝这碗美容汤,一黑一白,成本不过10元,别...

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发表于 2018-10-10 16:27:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋天容易皮肤干燥,所以好气色不仅靠外物加持,也要自己学会内调,这道黑白木耳美容羹要时不时吃上一两次哦。黑木耳大家都知道,而白木耳就是银耳,两者一黑一白搭配吃,是秋天滋补的最佳拍档哟~不仅不会对身体产生坏处,还能让各自的营养得到互补,达到双重营养的食疗功效。
黑木耳具有清理血液和肠道的功能,活血止血之功效。银耳有滋阴补肾,润肺,生津止咳,强心健脑,提神补血,补气等功能。滋阴的银耳再加上润肠排毒的黑木耳,补血的红枣一起煮成的甜汤,能润肺燥,补血活血,对美容秀体、延缓衰老都有良好的效果,特别适合女性朋友,大家可以经常喝点,几块钱的美容佳品,您值得拥有。
黑白木耳美容羹
【材料】:银耳 1朵、黑木耳 15克、红枣 10颗、冰糖 适量、
【做法】:1、银耳提前用清水浸泡1小时,泡发开来;
2、泡发后去掉黄色的根蒂,再撕成小朵;
3、黑木耳提前用清水浸泡1小时,如果买的是比较大朵的木耳,可去掉硬根,撕成小块;
4、将泡发好的银耳和木耳入锅,倒入适量的清水;
5、盖好锅盖,大火煮开后小火炖1个小时;(想要银耳软糯的口感可以再加长时间)
6、1小时后放入红枣;
7、按个人喜好放入冰糖,继续煮半小时即可;
润燥美容的黑白木耳汤就完成咯~护肤养颜养身体,爱自己就动起手来吧!
【小提示】:银耳汤一次不要熬太多,最好是当天能吃完。
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