“怀孕头仨月,婆婆、妈妈很操心”

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发表于 2018-8-10 09:49:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

刚知道自己怀孕的时候,那时还不显怀,和妈妈一说,她们下意识都会说上一句:“你这是第一次怀,一定要小心,特别是这头仨月。”我的妈妈们开始变得前所未有的默契:吃什么、做什么,所有的一举一动都在她们的严格管理中。上班前嘱咐的话都会比平时多说几句,操心得很。

  “路上一定要小心,不要摔倒啊”、“在单位上班时可别累着、别生气啊”


  那这怀孕头仨月到底重要在哪里啊?

  其实在老人们说的这“头仨月”其实指的就是孕早期,怀孕的前十二周,是宝宝成长的重要时期。胚胎中细胞不断分裂,在这段时期里宝宝会一点一点地生长成型,过孕早期就能看到胎儿的大概样子了。

  在宝宝还是个胚胎时,最先形成的是他们的中枢神经系统和心脏,而叶酸是人体三大造血原料之一,对胚胎的成长发育非常重要。这也就是为什么在备孕期间就开始补充叶酸的原因。

  由于胚胎中的各个器官开始分化发育,这也是容易导致宝宝生长畸形的一个时期,所以不要接触X光和其他类型的射线。


  因为前三个月准妈妈体内防止流产的激素分泌得还不够充分,胎儿在体内还处于一个不稳定的状态,因此在孕早期也是最容易发生流产或先兆流产,所以准妈妈在此期间的一举一动都要格外小心。

  孕早期准妈妈应该怎么做呢?

  知道自己正在孕育一个小生命时,还是在这么重要的时期,准妈妈要调整好自己的角色定位,不要轻视自己的身体状况。

  早孕反应在孕早期时是普遍会有的,所以可以设法去缓解一下,比如说在饮食上少食多餐,或是保持一个良好的睡眠。如果发现自己有腹痛等不正常的现象时,要及时就医。




  要保证有充足全面的营养摄入,为胎儿创造一个良好的生长发育的环境。像蛋白质、磷脂和维生素,还有各种微量元素都是可以在这期间都会促进胎儿在智力、骨骼的发育。

  其中最重要的叶酸,摄入的量一定要保证,预防未来宝宝的神经管缺陷,叶酸充分的补充还可以避免准妈妈在怀孕期间患上妊娠并发症,让宝宝和妈妈都有健康的保证。

  为了在孕早期避免流产和先兆流产,准妈妈切不可有剧烈运动,保持一个平和的心情,不要劳累。在衣着方面,尽量选择宽松舒适的衣物。

  你是如何度过孕早期的呢?


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