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女生来大姨妈时,千万不要吃这几种食物!

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发表于 2018-7-9 10:45:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

我们女人有两大特点,一是爱美,二就是爱吃了,基本上每一个女性朋友对美食都情有独钟。但有些美食即使再好吃、再有诱惑力,在我们来大姨妈的时候,也是万万不能吃的。因为在月经期间,我们女性的身体是非常脆弱的,如果吃一些忌口的食物,很容易引起痛经或者月经不调的问题,不仅弄得自己难受,还让男朋友担心,那下面我就带着大家看看月经期间不能吃的几种食物吧!

海产品。比如像螃蟹、龙虾以及海参这些海货,虽然营养价值高,而且还特别好吃,但我们在来大姨妈的时候一定要忍住。因为这些海货大部分都属于凉性食物,而月经期间我们女性体内的寒气本来就会增多,如果再吃一些带有寒气的食物,那很容易引起痛经问题,所以不要为了解馋而犯忌啊!




乳酪类食物:

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。




过咸、过辣、过凉的食物:

田螺、梨性寒,有痛经宫寒的情况要不吃。咸鱼、腌肉等过咸的食物过量食用会导致经期头痛、激动等症状。




姜枣红糖水

女性在大姨妈这几天,会耗尽大量的体力,当然女性也要大量补血,姜枣红糖水具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。因此女性在这几天多喝姜枣红糖水对身体有几大的好处。




水果

月经期间多吃一些水果,既能够避免盆腔充血,,同时也可以防治发生便秘,然而一些属性比较偏冷的水果却不适合在月经期间食用,所以一定要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,避免引起经血过多。




经期要好好保养子宫


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