预防孩子过度肥胖,这四种饮食习惯,家长要及时帮助纠正

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发表于 2018-5-11 16:23:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
大部分肥胖儿童的家长并未真正意识到孩子患肥胖症是一种疾病,会对宝宝身心健康造成极大的威胁,反而错误的认为认为肥胖是儿童健康的一种表现。并且饮食不均衡,导致宝宝身体存在隐性健康问题。预防孩子过度肥胖,这四种饮食习惯,家长要及时帮助纠正。

  1、孩子暴饮暴食
  园园是一个两岁的宝宝,每次从幼儿园回来后,家里还需要准备吃的东西,晚饭后还要吃宵夜,现在的圆圆有点胖,孩子的爷爷奶奶提醒园园的父母,圆圆父母觉得宝宝能吃就行,肉肉的很可爱。但是他们家的家庭医生在给圆圆检查身体的时候就发现一些问题。并告诉圆圆父母,要注意圆圆饮食状况,不能暴饮暴食,这对身体并不好。没错一日三餐要保持规律性的饮食习惯,是维持人体生命健康的基本生理需要,暴饮暴食是会扰乱胃肠消化功能。

  2、孩子喜欢吃高热量甜食
  黄先生的宝宝特别喜欢吃甜食,如果不给,便开始闹脾气,一家人很担心宝宝健康,到医院检查后发现了一些问题,医生指出宝宝不能吃太多高热量甜食,会导致宝宝身体肥胖,长虫牙,免疫力下降等一系列问题,家长要高度关注孩子健康问题。其实甜食对孩子来说不是必须的,所以一定要防止摄入过多,糖若在血液中急速的增加,便会产生大量制造脂肪的胰岛素,直接导致肥胖,家长要注意。

  3、吃饭狼吞虎咽
  育儿专家针对宝宝肥胖问题,指出了一个问题,孩子吃饭狼吞虎咽。根据相关调查,家长也表示出现过这种情况,幼儿园老师表示也有过这样的情况。专家指出狼吞虎咽吃饭所带来的害处等于“垃圾食物”对孩子产生的健康问题。然而垃圾食物是高热量的饮食,所以容易转化成脂肪堆积,令宝宝肥胖。所以小编希望父母和老师可以督促宝宝们吃饭时要细嚼慢咽,这样食物会在胃中消化,宝宝的身体也会吸收这些营养,有助于宝宝发育。

  4、吃完就躺下
  张女士的儿子四岁多,每次吃完饭,就喜欢躺在沙发上看电视,张女士觉得这样不好,一方面觉得吃多了需要运动,另外就看电视对眼睛不好,但是孩子强烈要求这样,张女士也只好作罢。作为医生的外婆,觉得宝宝这样身体会出问题的,她告诉张女士,睡觉新陈代谢会减慢,刚吃的食物就不会消化,这样不仅食物的热量会在身体里囤积造成肥胖,而且对胃和胆都不好,长期这样对话孩子健康有严重影响 。小编也有点害怕,吃完饭就犯困,但是为了健康,不肥胖,小编也要坚持饭后走走,父母也要记得饭后同宝宝一起散散步,这样对身体好,也可以促进家庭感情。
  父母要记得,孩子的健康是很重要的,孩子小不懂什么,但是作为家长,孩子的饮食一定要均衡,零食要少吃。家长要多关注孩子身体成长状况,以便制定更好的饮食计划。

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