孩子身体会告诉你3个信号,如果有这3个表现,可能是缺营...

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发表于 2018-5-9 14:43:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
孩子慢慢的长大要补充的营养也就越来越多能吃的,食材也就越来越多,家长可能不注意孩子营养的补充可能就还是大人吃什么孩子就吃什么,补充营养的期间孩子特别容易发生便秘,可能非常的难受,所以应该平时多注意孩子的身体健康问题。孩子身体会告诉你3个信号,如果有这3个表现,可能是缺营养了!
  1、孩子挑食
  有时候不能根据孩子胖的时候来判断一个孩子是不是健康,因为有的孩子可能看起来比较的胖,但是挑食特别的严重,喜欢吃不健康的食品,这些不健康的食品口味儿会特别的美味让孩子容易接受,孩子挑食的特别严重,很少吃蔬菜和水果的话,那么你的孩子就有可能会身体会缺少锌元素和钙元素,虽然孩子挑食,除了缺一些营养元素之外,还有,可能是因为经常的不好的饮食习惯造成的,家长要及时的发现改正,根据孩子的身体状况来补充营养。
  2、孩子便秘
  给孩子补充营养的过程中,经常会发现孩子有便秘的情况发生,那么家长就要想一想是不是平时给孩子做饭的时候,没有补充好膳食纤维,虽然有可能为了孩子不断的变换着食材,但是补充的营养应该根据孩子的需要,其实不用补充太多的东西,只要补充身体需要的营养就好了,应该多给孩子吃一些绿色蔬菜还有水果,这些东西能够给孩子补充需要的膳食纤维维生素等营养物质,如果能够补充好的话就是发生便秘的问题就会有所改善,肠胃消化能力就会提升,家长就不用太过担心了。
  3、免疫力下降
  我孩子经常生病的话,可能是因为身体缺一些维生素c元素了,这样的话就会导致身体的免疫力下降,既然钙元素和蛋白质等元素也是需要的,给孩子吃一些粗粮然后还可以给孩子吃一些坚果,因为坚果不仅能够帮助肠胃进行消化,而且还会提高免疫力对孩子大脑发育也有好处,让孩子喝一些牛奶因为牛奶中具有非常丰富的蛋白质和钙元素,能够满足于孩子成长发育的需要,也应该让孩子进行适量的运动,这样能够增强体质,提高免疫力。

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